Những năm thiếu niên thú vị, nhưng họ cũng có thể căng thẳng . Với các bài tập và bài kiểm tra của trường, các hoạt động và công việc sau giờ học, cộng với những áp lực đối phó với các mối quan hệ và cuộc sống gia đình, rất nhiều thanh thiếu niên cảm thấy quá tải, quá thời gian biểu và căng thẳng.
Có lẽ bạn đã nhận thấy mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn, và tự hỏi liệu có bất kỳ kết nối nào giữa sự căng thẳng bạn cảm thấy và nổi mụn mà bạn thấy không.
Có thể căng thẳng thực sự làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn, hay chỉ là một huyền thoại mụn trứng cá khác?
Căng thẳng có thể làm cho bệnh thiếu niên tồi tệ hơn không?
Một số bác sĩ da liễu và các chuyên gia chăm sóc da tin rằng căng thẳng thực sự có thể làm cho mụn trứng cá tuổi teen tồi tệ hơn.
Bác sĩ da liễu và nhà tâm lý học lâm sàng Richard Fried đã dành nhiều năm nghiên cứu mối tương quan giữa suy nghĩ và làn da của chúng ta. "Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá," anh giải thích, "bạn sẽ thoát ra nhiều hơn, bạn sẽ phá vỡ nghiêm trọng hơn, và mụn của bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để cải thiện khi bạn bị căng thẳng."
Anh ta nhanh chóng chỉ ra rằng sự căng thẳng trong và bản thân nó không thực sự gây ra mụn trứng cá, mà là nó có thể làm cho mụn trứng cá bạn trở nên tồi tệ hơn.
Những tình cảm đó được lặp lại bởi bác sĩ da liễu Tony Nakhla trong cuốn sách Những điều răn da của ông. "Căng thẳng mụn trứng cá xảy ra khi hormone căng thẳng được phát hành trong thời gian căng thẳng, gây ra các tuyến dầu để phóng to, tăng sản xuất dầu, và làm tắc nghẽn lỗ chân lông," ông viết.
Ít nhất một vài nghiên cứu dường như sao lưu kết nối.
Họ cho rằng căng thẳng có thể làm tăng sản lượng dầu, và có thể làm tăng tình trạng viêm hiện có. Các nghiên cứu trước đây cho thấy căng thẳng gây viêm trong cơ thể.
Không quá nhanh! Không phải ai cũng mua kết nối căng thẳng-mụn trứng cá.
Mặc dù vậy, vẫn còn rất nhiều chuyên gia không nghĩ rằng căng thẳng có nhiều, nếu có, liên quan đến mụn trứng cá.
Họ nói, và đúng như vậy, mụn trứng cá đó có khuynh hướng sáp và lung lay một mình. Những gì có thể là do stress có thể chỉ là sự tiến triển tự nhiên của mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, chúng tôi đã biết rằng đó là mức độ hormone thay đổi trong cơ thể trong tuổi dậy thì gây ra mụn trứng cá để phát triển ở nơi đầu tiên. Không có căng thẳng, hoặc thiếu, sẽ thay đổi điều đó.
Tuy nhiên, căng thẳng không phải là tốt cho bạn, ngay cả khi nó không có tác dụng trên da của bạn. Sẽ không có gì thú vị khi bị căng thẳng cả. Bạn có thể làm những việc để giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Hãy thử nghe nhạc, tập thể dục, trò chuyện với bạn bè và gia đình về những điều đang làm bạn khó chịu. Và đừng đánh giá thấp sức mạnh của việc ngủ đủ giấc và ăn uống đúng cách!
Nếu bạn cảm thấy bị căng thẳng hoặc bị áp đảo kinh niên, đừng sợ yêu cầu giúp đỡ. Nói chuyện với cha mẹ của bạn, một người bạn trưởng thành, hoặc một giáo viên đáng tin cậy hoặc cố vấn ở trường.
Sẽ chỉ làm giảm căng thẳng rõ ràng mụn trứng cá của bạn? Không có khả năng.
Ngay cả khi căng thẳng là làm cho mụn của bạn tồi tệ hơn, chỉ cần giảm nó sẽ không làm sáng tỏ mụn trứng cá hoàn toàn. Để làm điều đó, bạn sẽ cần một điều trị mụn trứng cá không kê toa tốt , nếu mụn của bạn là nhẹ. Đối với mụn trứng cá vừa đến nặng, một loại thuốc trị mụn trứng cá theo toa sẽ hoạt động tốt nhất.
Nhưng bạn có thể xem xét quản lý căng thẳng một mảnh trong hộp công cụ điều trị mụn trứng cá của bạn. Ngay cả khi nó không ảnh hưởng trực tiếp đến mụn trứng cá, giảm căng thẳng cũng tốt cho toàn bộ cơ thể của bạn, và đó là một thói quen lành mạnh mà bạn có thể mang theo khi trưởng thành.
Bước tiếp theo:
Tại sao tôi lại có mụn trứng cá
Các phương pháp điều trị mụn trứng cá tốt nhất
Làm thế nào để điều trị mụn trứng cá với sản phẩm mua-Mua
Nguồn:
Nakhla, Tony. Điều răn da: 10 quy tắc để khỏe mạnh, làn da đẹp. Louis: Reedy Press, 2011. In.
Yosipovitch, G. “Nghiên cứu về stress tâm lý, sản sinh bã nhờn và mụn trứng cá ở trẻ vị thành niên”. Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.