Hiệp hội Bệnh tiểu đường Hoa Kỳ, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, và ngay cả Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đồng ý rằng uống rượu trong chừng mực chắc chắn không phải là giới hạn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường hoặc bạn dùng insulin hoặc thuốc để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn, nó thường không được khuyến khích.
Lý do uống rượu có thể không an toàn nếu bạn bị bệnh tiểu đường và bạn uống thuốc để kiểm soát lượng đường trong máu - mũi tiêm insulin hoặc thuốc đái tháo đường uống - bạn có thể gặp rủi ro về lượng đường trong máu thấp khi uống rượu.
Tại sao rượu là nguy hiểm hơn cho những người bị tiểu đường
Khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, gan của bạn thường bắt đầu sản xuất glucose từ carbohydrate được lưu trữ để bù lại. Nhưng uống rượu sẽ ngăn chặn khả năng sản xuất glucose của gan.
Bởi vì gan đối xử với rượu như nó là một chất độc, nó hoạt động để loại bỏ rượu khỏi cơ thể của bạn càng sớm càng tốt. Do đó, gan không tạo ra glucose một lần nữa cho đến khi tất cả rượu đã được chuyển hóa và loại bỏ.
Ngay cả khi bạn không dùng insulin, nhưng dùng thuốc uống cho bệnh tiểu đường, bạn không nên uống rượu quá mức do cơ hội có mức đường huyết thấp.
Nếu bạn phải uống, hãy thận trọng
Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường có thể có lượng rượu vừa phải. Trung bình có nghĩa là một thức uống trong một ngày cho một người phụ nữ và không quá hai đồ uống trong một ngày cho một người đàn ông. Một thức uống có nghĩa là một ly bia 12 oz, một ly rượu vang 5 oz, hoặc một ½ oz của một tinh thần chưng cất, như vodka, whisky hoặc rượu gin.
Các biện pháp phòng ngừa khác bao gồm không uống vào dạ dày trống rỗng, nhấm nháp đồ uống của bạn từ từ, hoặc uống đồ uống có cồn cùng với thức uống không có calo như nước, soda chế độ ăn uống hoặc trà đá không đường.
Lựa chọn đồ uống thông minh hơn
Có những lựa chọn tốt hơn cho những người mắc bệnh tiểu đường khi chọn đồ uống có cồn.
Hãy thử một loại bia nhẹ hoặc rượu vang spritzer được làm bằng rượu vang, đá viên, và soda câu lạc bộ. Xem ra cho các loại bia thủ công nặng, có thể có gấp đôi lượng cồn và calo làm bia nhẹ. Đối với đồ uống hỗn hợp, hãy chọn các loại máy trộn thức uống không có calo như soda chế độ ăn uống, soda câu lạc bộ, nước bổ sung chế độ ăn uống hoặc nước.
An toàn và có trách nhiệm
Rượu có thể gây hạ đường huyết ngay sau khi uống và trong tối đa 24 giờ sau khi uống. Hiệp hội cũng khuyến cáo rằng những người bị bệnh tiểu đường uống rượu sẽ kiểm tra đường huyết trước khi đi ngủ. Nếu lượng đường trong máu thấp hơn 100 mg / dl, sau đó có một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để tránh phản ứng đường huyết thấp trong khi bạn ngủ.
Các triệu chứng của quá nhiều rượu và hạ đường huyết có thể tương tự như - buồn ngủ, chóng mặt và mất phương hướng. Bạn không muốn bất cứ ai nhầm lẫn giữa hạ đường huyết vì say rượu vì họ có thể không cung cấp cho bạn sự trợ giúp và điều trị thích hợp. Cách tốt nhất để có được sự giúp đỡ bạn cần nếu bạn hạ đường huyết là luôn luôn đeo một ID nói rằng "Tôi có bệnh tiểu đường."
Nguồn:
Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Rượu . Tháng 6 năm 2014.