Hút bụi thường xuyên và duy trì bộ khăn trải giường sạch sẽ
Bạn có thể không bao giờ có thể loại bỏ tất cả bọ ve trong nhà, nhưng giảm ve nhà có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn của bạn. Bạn có thể giảm tiếp xúc với bọ ve nhà bằng cách giảm tổng số bọ ve trong nhà của bạn (tức là giết bọ ve nhà) hoặc giảm sự tiếp xúc của bạn với bọ ve nhà (tức là kiểm soát môi trường của bọ ve nhà).
Ve nhà, còn được gọi là ve bụi hoặc dermatophagoides pteronyssinus , thường thích sống trong các loại vải khác nhau, đặc biệt là giường.
Ve nhà không dễ dàng di chuyển về nhà của bạn như các loại ve và có nhu cầu cụ thể để phát triển. Kết quả là, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn giảm bọ ve trong nhà của bạn. Phòng ngủ có lẽ là nơi quan trọng nhất để cố gắng tiêu diệt bọ ve nhà, vì bạn có thể bị phơi nhiễm đáng kể trong khi ngủ.
9 mẹo để loại bỏ bọ ve khỏi phòng ngủ
- Trường hợp chống dị ứng cho bộ đồ giường - Bao gối và nệm là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm bọ ve. Nhiều thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh rằng phương pháp đơn giản và thoải mái này để giảm ve nhà cũng có hiệu quả. Giảm ve nhà theo cách này có liên quan đến việc giảm sử dụng thuốc hen suyễn và đường hô hấp . Ngay cả khi bạn mua nệm và gối không gây dị ứng, sự che chở vẫn là yếu tố quan trọng để ngăn chặn sự xâm chiếm của nhà ở.
- Bộ đồ giặt - Nếu bạn không thể đeo gối để tránh bọ ve trong nhà, nó nên được rửa thường xuyên bằng các loại giường khác. Hướng dẫn hiện tại khuyên bạn nên rửa tất cả các giường mỗi 1-2 tuần trong nước 130 ° F để bọ ve nhà bị giết. Rửa với nhiệt độ lạnh sẽ loại bỏ, nhưng không giết, bọ ve nhà.
- Hút bụi - Trong khi hút bụi làm giảm bụi nhà, nó không làm giảm hiệu quả bọ ve nhà. Sử dụng chân không với bộ lọc không khí có hiệu suất cao (HEPA) hiệu quả hơn, nhưng cũng đắt hơn. Nếu dị ứng với bọ ve ở nhà là đáng kể, hãy cân nhắc đeo mặt nạ hoặc để lại trong khi hút bụi.
- Loại bỏ thảm - Mặc dù không hiệu quả như bọc bộ đồ giường, loại bỏ thảm phủ kín sàn có thể giảm tiếp xúc với bọ ve trong nhà. Loại bỏ thảm phòng ngủ có thể sẽ thành công nhất.
- Làm sạch bề mặt cứng - Lau sạch các bề mặt cứng bằng khăn ẩm sẽ loại bỏ hơn 90% các chất gây dị ứng trong nhà.
- Thay đổi vị trí phòng ngủ - Điều này có thể đặc biệt hữu ích khi phòng ngủ nằm ở tầng hầm. Điều này có thể hữu ích vì mức độ ẩm và độ ẩm cao hơn ở tầng hầm.
- Máy hút ẩm - Trong khi chỉ sử dụng máy điều hòa không làm giảm mức độ bọ ve trong nhà, giảm mức độ ẩm có thể giúp giảm bọ ve trong nhà. Thật không may, máy hút ẩm di động có thể không hoạt động tốt ở các vùng của đất nước nơi độ ẩm đã rất cao. Đối với máy hút ẩm để giảm mức độ bọ ve trong nhà một cách hiệu quả, mức độ ẩm phải dưới 35% trong ít nhất 22 giờ mỗi ngày.
- Bộ lọc HEPA - Bộ lọc HEPA cho hệ thống sưởi ấm và không khí trung tâm của bạn rất đắt và cũng không hiệu quả. Vì bọ ve nhà không ở trong không khí trong một thời gian dài, chỉ một lượng nhỏ được loại bỏ một cách hiệu quả theo cách này, và thường không đáng giá.
- Hóa chất - Không giống như sử dụng hóa chất để kiểm soát sâu bệnh, hóa chất không hiệu quả trong việc kiểm soát bọ ve trong nhà.
Thêm thông tin về House Ve
Nguồn:
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia. Báo cáo bảng điều khiển chuyên gia 3 (EPR3): Hướng dẫn chẩn đoán và quản lý bệnh hen suyễn
Hen suyễn. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Giảm độ ẩm trong nhà là một cách thiết thực để kiểm soát bọ ve trong nhà và các chất gây dị ứng trong nhà ở vùng khí hậu ôn hòa. J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh. Thông tin người tiêu dùng. Hen suyễn: Thông tin chung
Đức J, Harper M. Kiểm soát môi trường của bệnh dị ứng. Am Fam Physician 2002, 66: 421-6,429-30.