Làm thế nào để giảm buồn nôn và cải thiện chất lượng cuộc sống trong khi điều trị
Buồn nôn là một trong những tác dụng phụ thường gặp nhất của hóa trị , và nó cũng có thể là một trong những tác nhân đau khổ nhất. Mặc dù buồn nôn có thể có vẻ như một tác dụng phụ vô hại của hóa trị , nó có thể dẫn đến mất cảm giác thèm ăn. Đổi lại, chán ăn có thể dẫn đến mất nước, điều này có thể nghiêm trọng.
Mặc dù thông thường, không phải tất cả mọi người sẽ bị buồn nôn trong khi hóa trị. Một số biện pháp có thể được thực hiện để giảm buồn nôn.
1 -
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về buồn nôn của bạnBác sĩ của bạn cần phải nhận thức được bất kỳ tác dụng phụ nào bạn đang gặp phải, ngay cả khi chúng có vẻ nhỏ. Rất có thể, nếu bạn buồn nôn, bạn không ăn uống đủ. Điều này có thể dẫn đến mất nước và giảm cân, mà chắc chắn có thể ảnh hưởng đến điều trị. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê toa thuốc để điều trị buồn nôn và nôn do hóa trị.
2 -
Ăn các bữa ăn nhỏ suốt cả ngày.Thay vì ăn ba bữa ăn vuông mỗi ngày, hãy chọn các bữa ăn nhẹ hơn, lành mạnh từ 5 đến 6 lần mỗi ngày. Nó dễ dàng hơn để giữ một lượng nhỏ thức ăn khi bạn buồn nôn hơn một lượng lớn, ngay cả khi bạn cảm thấy thực sự đói. Cố gắng gắn bó với chế độ ăn cân bằng, lành mạnh. Bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng của bạn có thể tư vấn cho bạn về các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cụ thể mà bạn có thể cần trong khi điều trị và bạn nên tiêu thụ bao nhiêu.
3 -
Tránh các loại thực phẩm có dầu mỡ.Một trong những mục tiêu của việc điều trị là ăn các bữa ăn cân bằng tốt sẽ cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng cần thiết. Khi lựa chọn thức ăn, hãy nghĩ về thức ăn như một nguồn nhiên liệu. Nó có vẻ dễ dàng nhất để ăn một burger và khoai tây chiên trên đường chạy. Nhưng một phần hợp lý của một protein khỏe mạnh, carbohydrate, và rau sẽ dễ dàng hơn trên hệ tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng để cơ thể có thể tạo ra và lưu trữ năng lượng. Cố gắng tránh các loại thực phẩm giàu mỡ, béo ngay trước hoặc trong khi điều trị. Những loại thực phẩm này thường khó tiêu hóa ngay từ đầu, không nói đến những cơn buồn nôn. Thêm vào đó, một mục tiêu khác là giữ cho thức ăn bạn ăn xuống, và các loại thực phẩm có dầu mỡ thường có thể làm cho buồn nôn tệ hơn, dẫn đến nôn mửa.
4 -
Tránh xa mùi mạnh.Mùi mạnh có thể gây ra một cơn buồn nôn bất ngờ. Một trong những tác nhân gây buồn nôn phổ biến nhất là mùi thức ăn hoặc chế phẩm thực phẩm. Một số người có thể nhạy cảm với nó trong quá trình hóa trị liệu các thành viên trong gia đình không thể ăn hoặc chuẩn bị thức ăn trong cùng một ngôi nhà. Nếu mùi thức ăn gây buồn nôn, hãy thử sử dụng quạt trong nhà bếp hoặc mở cửa sổ khi thời tiết ấm áp. Ngoài ra, bạn có thể muốn tránh các nhà hàng trong khi điều trị cho đến khi bạn có thể xác định những gì có thể gây buồn nôn.
5 -
Nghỉ ngơi sau khi ăn.Nghỉ ngơi sau khi ăn, nhưng không nằm hoàn toàn bằng phẳng. Hãy thử ngồi ở tư thế thẳng đứng hoặc ngồi trên ghế tựa trong ít nhất 20 phút sau khi ăn. Điều này sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn so với đặt phẳng.
6 -
Uống nước ở nhiệt độ phòng.Đồ uống lạnh hoặc nóng có thể làm trầm trọng thêm buồn nôn . Cố gắng tiêu thụ đồ uống ở nhiệt độ phòng. Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi ăn thức ăn ở nhiệt độ phòng hoặc ở nhiệt độ hơi ấm, thay vì nóng hoặc lạnh.
Nguồn:
"Buồn nôn và nôn mửa" American Cancer Society. Ngày 29 tháng 4 năm 2015.