Có những chiến lược tự chăm sóc có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nguyên nhân phổ biến thứ ba gây tử vong do ung thư ở nam giới. Nằm dưới bàng quang, tuyến tiền liệt là tuyến chịu trách nhiệm sản xuất chất lỏng cho tinh dịch.
Các yếu tố nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Một trong những bước đầu tiên của phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt là tìm hiểu các yếu tố nguy cơ chính gây ung thư tuyến tiền liệt.
Những yếu tố nguy cơ đó bao gồm:
- tiền sử gia đình bị ung thư tuyến tiền liệt
- chế độ ăn nhiều thịt đỏ và / hoặc các sản phẩm sữa có hàm lượng chất béo cao
- béo phì
Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng nhanh sau tuổi 50, và gần hai trong số ba trường hợp ung thư tuyến tiền liệt xảy ra ở nam giới trên 65 tuổi. Ung thư tuyến tiền liệt cũng phổ biến hơn ở nam giới Mỹ gốc Phi so với nam giới của các chủng tộc khác.
Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt
Đàn ông bị ung thư tuyến tiền liệt thường có mức độ cao của một chất được gọi là kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA) , có thể được phát hiện thông qua khám sàng lọc y tế. Các triệu chứng khác bao gồm:
- khó đi tiểu
- đau lưng thấp
- đau với xuất tinh
Cách tiếp cận tự nhiên để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu cho thấy rằng các chất tự nhiên sau đây có thể có một số lợi ích trong công tác phòng chống ung thư tuyến tiền liệt:
1) Lycopene
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ lycopene thường xuyên (một chất chống oxy hóa có trong các loại thực phẩm như cà chua và dưa hấu) có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng dùng lycopene ở dạng bổ sung có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
2) Vitamin D
Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc duy trì mức vitamin D tối ưu có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Vì nó có thể là khó khăn để có được điền vitamin D của bạn chỉ thông qua nguồn thực phẩm và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn nên thúc đẩy mức vitamin D của bạn bằng cách uống bổ sung hàng ngày.
3) Axit béo Omega-3
Trong một nghiên cứu năm 2009 của 466 người đàn ông được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và 478 người đàn ông kết hợp tuổi không bị ung thư tuyến tiền liệt, các nhà khoa học nhận thấy rằng lượng axit béo omega-3 cao hơn có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Các tác giả của nghiên cứu cho rằng omega-3 (được tìm thấy trong cá nhiều dầu như cá hồi và cá thu) có thể giúp chống ung thư tuyến tiền liệt bằng cách giảm viêm.
4) Trà xanh
Trong một nghiên cứu dân số được công bố năm 2008, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu trên 49.920 người đàn ông (tuổi từ 40 đến 69) và thấy rằng việc tiêu thụ trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Nhiều chiến lược phòng chống ung thư tuyến tiền liệt
Sau một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả, hạn chế uống rượu của bạn để uống ít nhất hai lần mỗi ngày, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và đến gặp bác sĩ thường xuyên để theo dõi sức khỏe tuyến tiền liệt cũng có thể hữu ích cho phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Nếu bạn đang xem xét sử dụng bất kỳ loại bổ sung chế độ ăn uống cho phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về những lợi ích tiềm năng và rủi ro liên quan. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Các sản phẩm sữa, canxi, và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt trong nghiên cứu sức khỏe của bác sĩ." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamin D và phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt và điều trị." Xu hướng Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Các axit béo omega-3 trong chế độ ăn, biến đổi gen cyclooxygenase-2 và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tích cực." Clin Cancer Res. 2009 1, 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Một nghiên cứu dịch tễ học về cà chua, lycopene và ung thư tuyến tiền liệt." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy và P. Venugopal. "Chiến lược phòng chống ung thư tuyến tiền liệt: Xem xét tài liệu." Ấn Độ J Urol. 2008 24 (3): 295–302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Nhóm nghiên cứu JPHC. "Tiêu thụ trà xanh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông Nhật Bản: một nghiên cứu tiềm năng". Am J Epidemiol. 2008 1, 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Lycopene huyết thanh, các carotenoids khác, và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: một nghiên cứu kiểm soát ca bệnh lồng ghép trong cuộc thử nghiệm sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt, phổi, đại trực tràng và ung thư buồng trứng." Ung thư Epidemiol Biomarkers Trước đó. 2007 tháng 5, 16 (5): 962-8.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.