Nội tâm hóa cảm xúc tức giận trong MS có liên quan đến chất lượng cuộc sống kém hơn
Tức giận là một biến chứng tình cảm của bệnh đa xơ cứng (MS) được cho là do chính bệnh đó gây ra. Việc giữ những ý nghĩ giận dữ đóng chai cũng liên quan đến chất lượng cuộc sống kém hơn, theo một nghiên cứu trong Multiple Sclerosis .
Bằng cách hiểu thêm về vai trò của sự tức giận trong MS, và làm thế nào nó có thể được quản lý, bạn đã thực hiện bước đầu tiên để kiểm soát tốt hơn sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Tức giận & MS
Trong nghiên cứu, sự tức giận được đánh giá ở 157 người tham gia với bệnh đa xơ cứng. Những người tham gia với các dạng tái phát triển, tái phát triển sơ cấp hoặc thứ cấp của MS được bao gồm.
Sự tức giận ở những người tham gia này được đo bằng cách sử dụng State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) —một thang điểm bốn điểm với điểm số cao hơn cho thấy sự tức giận hơn. Trong bài kiểm tra này, 196 mục được chia thành sáu thang. Bốn trong số đó là:
- Trait tức giận : đo lường xem một người có cá tính giận dữ hay không và liệu một người có phản ứng giận dữ khi bị chỉ trích hay không
- Nỗi tức giận của nhà nước : đo lường liệu một người hiện đang cảm thấy tức giận và liệu họ có cảm thấy như thể hiện sự tức giận của họ bằng lời nói hay thể chất
- Biểu hiện tức giận : đo lường liệu một người thể hiện sự tức giận đối với người khác, như la hét vào một đối tác hoặc đấm vào tường.
- Tức giận-in : biện pháp cho dù một người đàn áp cảm xúc tức giận của họ.
Những người tham gia nghiên cứu với MS được so sánh với nhóm chứng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người bị MS có nhiều khả năng giận dữ hơn (tức giận), có cường độ tức giận cao hơn (tức giận nhà nước) và thể hiện sự tức giận bên ngoài hoặc bên trong, so với nhóm đối chứng.
Nói cách khác, nghiên cứu này cho thấy những người mắc bệnh MS có xu hướng trải nghiệm sự tức giận thường xuyên hơn những người không có MS.
Để kiểm tra xem mức độ tức giận cao hơn trong nhóm MS có phải là do trầm cảm và lo âu cơ bản hay không, các nhà nghiên cứu đã liên hệ với điểm số tức giận với các triệu chứng trầm cảm và lo âu. Các nhà nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ nào, cho thấy sự tức giận tồn tại một mình và không phải là dấu hiệu cho một tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn.
Tức giận & Chất lượng cuộc sống trong MS
Những người tham gia nghiên cứu này cũng đã trải qua một đánh giá chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe bằng cách sử dụng chức năng Đánh giá chức năng Đa xơ cứng HRQoL.
Người tham gia thử nghiệm này phải chọn một trong năm điểm để xác định mức độ hài lòng của họ, từ "0" có nghĩa là "không hề" đến "4" có nghĩa là "rất nhiều". Điểm số cao hơn cho thấy chất lượng cuộc sống tốt hơn và điểm thấp hơn cho biết chất lượng cuộc sống tồi tệ hơn.
Sau một phân tích thống kê phức tạp, nghiên cứu phát hiện ra rằng những người nội tâm hóa hoặc đàn áp cơn giận của họ có chất lượng cuộc sống tồi tệ hơn - điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ. Mặt khác, sự giận dữ tính trạng không dự đoán được chất lượng cuộc sống tồi tệ hơn. Điều này cho thấy rằng nó không phải là bản thân tức giận ảnh hưởng đến sự hài lòng cuộc sống của một người, nhưng liệu họ có giữ những cảm xúc tức giận đó cho bản thân họ hay không.
Nguyên nhân của sự giận dữ trong MS
Kết quả của nghiên cứu trên cho thấy một người bị MS có nhiều khả năng bị tức giận hơn người không có MS. Vậy tại sao lại như vậy?
Mặc dù có bằng chứng khoa học hạn chế, các chuyên gia nghi ngờ rằng sự giận dữ ở một người bị MS là kết quả của tổn thương não, cũng giống như thị lực mờ hoặc mất phối hợp xảy ra do tổn thương MS trong não. Nói cách khác, hệ miễn dịch của một người tấn công vỏ myelin của các sợi thần kinh ở những vùng não kiểm soát cảm xúc, hành vi và tính cách như:
- Amygdala
- Basal ganglia
- Thùy trán
Khi vỏ myelin của các sợi thần kinh ở những vùng não bị hư hỏng hoặc bị phá hủy, tín hiệu thần kinh bị suy yếu.
Điều này có thể ảnh hưởng đến chức năng của vùng não dẫn đến sự thay đổi về biểu hiện cảm xúc, tính cách, hành vi, v.v.
Tất nhiên, một chẩn đoán mới của MS, hoặc các hình thức khác của tin tức căng thẳng như bệnh tiến triển của bạn hoặc thuốc của bạn đang đắt tiền có thể gây ra cảm giác tức giận. Nhưng một lần nữa, sự xáo trộn sự tức giận của một người bị MS có thể có nhiều chức năng hơn bệnh của họ hơn là tình hình.
Cuối cùng, mặc dù các nghiên cứu trên đã thử nghiệm trầm cảm như một nguồn của sự tức giận và không tìm thấy mối liên kết, sự tức giận có thể là một cảm xúc thay thế cho nỗi buồn hay lo âu.
Điều này tất cả đang được nói, trêu chọc nguyên nhân của sự tức giận của bạn có thể được khôn lanh, và trong khi bạn nghĩ rằng bạn có thể biết thủ phạm, nó là tốt nhất để có được một ý kiến khách quan từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Điều trị cơn giận trong MS
Khi quản lý sự tức giận của bạn trong bệnh đa xơ cứng, điều quan trọng là trước tiên phải trải qua một đánh giá thích hợp bởi bác sĩ của bạn, vì điều này sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch điều trị của bạn. Nếu bác sĩ của bạn chẩn đoán bạn bị trầm cảm hoặc lo lắng, một sự kết hợp của thuốc và liệu pháp có thể cực kỳ hữu ích.
Nếu cơn giận của bạn xuất phát từ chẩn đoán MS mới hoặc trước đó, các can thiệp như nhóm hỗ trợ MS, các lớp quản lý tức giận, liệu pháp thư giãn và tư vấn gia đình có thể hữu ích.
Ngoài các buổi trị liệu, đôi khi một loại thuốc được gọi là chất ổn định tâm trạng được quy định để giúp quản lý những thay đổi tâm trạng không thể đoán trước hoặc những cơn giận dữ tức giận.
Trong khi một can thiệp dựa trên chánh niệm đã không được nghiên cứu như một phương tiện điều trị tức giận trong bệnh đa xơ cứng, nó đã được tìm thấy để cải thiện chất lượng tổng thể của cuộc sống, lo lắng, trầm cảm, mệt mỏi và đau ở những người bị MS. Nó cũng đã được tìm thấy để cải thiện sự tức giận ở những người bị đau xơ cơ, một tình trạng bệnh mãn tính hoàn toàn khác với MS, nhưng có một số triệu chứng tương tự như mệt mỏi và đau.
Với điều đó, chánh niệm - nơi một người học để đánh giá cao và sống trong thời điểm này — có thể là một chiến lược hữu ích để đối phó với sự tức giận sâu sắc.
Một từ từ
Nếu bạn đang gặp khó khăn với cảm giác tức giận, và cảm xúc này tác động tiêu cực đến các mối quan hệ của bạn và hoạt động hàng ngày (nhớ, đôi khi bạn cảm thấy tức giận), hãy nói chuyện với bác sĩ về các bước tiếp theo. Nhận được sự giúp đỡ bạn cần, bạn xứng đáng với nó.
> Nguồn:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P cấp tính, rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Luyện tập chánh niệm để giảm sự tức giận, lo âu và trầm cảm ở bệnh nhân xơ cơ. Front Psychol . 2014, 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Tác động của sự giận dữ lên chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe của nhiều bệnh nhân xơ cứng. Mult Scler . 2015 tháng 4, 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. Một khám phá về hiện tượng tức giận trong bệnh đa xơ cứng. Eur J Neurol. Tháng 12 năm 2009, 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Chất lượng cuộc sống trong bệnh đa xơ cứng. J Med Life . 2010 ngày 15 tháng 11, 3 (4): 352-58.
> Các nghiên cứu của Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Các can thiệp dựa trên chánh niệm trong bệnh xơ cứng đột biến - một tổng quan hệ thống. BMC Neurol. 2014 ngày 17 tháng 1, 14: 15.