Trở thành một nhà trị liệu bằng văn bản
Nhiều nhà tâm lý học và các nhà trị liệu sức khỏe tâm thần khuyến khích khách hàng sử dụng viết và viết nhật ký như là một phần của quá trình chữa bệnh. Nhiều khách hàng và các nhà trị liệu sức khỏe đang tìm kiếm rằng việc viết đôi khi nhanh hơn và tốt hơn là nói chuyện để chữa bệnh đau và rối loạn cảm xúc phức tạp.
Viết là thứ gì đó tự nhiên đối với một số người, và thói quen mà khách hàng thường được dạy làm từ khi còn rất nhỏ.
Ví dụ, các cô gái trẻ thường được khuyến khích để giữ nhật ký, trong khi các chàng trai đôi khi giữ các tạp chí về cuộc phiêu lưu của họ và mức cao hàng ngày, mức thấp, và mọi thứ xảy ra ở giữa.
Cách viết Trợ giúp
Trong các trường học trên toàn thế giới, trẻ em được dạy để giữ một tạp chí hàng ngày để ghi lại những gì xảy ra trong ngày của họ, hoặc nghỉ học. Một số trẻ em được dạy viết một cuốn tự truyện như một công cụ để giúp trẻ học cách thể hiện bản thân. Các hình thức viết văn biểu cảm này có thể tự tiết lộ và điều trị cho trẻ em và dạy chúng làm thế nào để làm dịu ở tuổi sau này.
Bằng chứng khoa học hỗ trợ việc sử dụng văn bản để cải thiện tâm trạng và trí nhớ làm việc. Trong thực tế, liệu pháp viết, còn được gọi là liệu pháp biểu cảm hoặc liệu pháp thư giãn, có thể cải thiện trí nhớ làm việc, thành tích học tập và giảm hoạt động của bệnh ở những người mắc bệnh mãn tính nhất định bao gồm hen suyễn và viêm khớp dạng thấp theo một số nghiên cứu.
Nó cũng có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng bao gồm cortisol ở những bệnh nhân bị rối loạn stress sau chấn thương hoặc PTSD ở những người mất thời gian để viết về stress của họ. Cái này hoạt động ra sao?
Viết là một cách để giúp giảm căng thẳng; nó cho phép khách hàng giải phóng chấn thương theo cách mà những lời nói có thể không thể làm được.
Một số khách hàng có thể không có khả năng diễn đạt các từ trong dạng nói. Liệu pháp biểu cảm cũng có thể giúp giảm các rối loạn căng thẳng khác và các triệu chứng mãn tính bao gồm các tác dụng phụ của ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp viết có thể làm giảm nhạy cảm khách hàng trước những điều kiện căng thẳng trước đây. Việc viết có thể cung cấp ngôn ngữ cho các khách hàng có thể không có ngôn ngữ, biến đổi cuộc sống theo những cách quan trọng.
Điều gì làm cho một nhà trị liệu bằng văn bản tốt? Nếu bạn giỏi giúp mọi người kể một câu chuyện, thì có thể bạn sẽ làm một nhà trị liệu bằng văn bản tuyệt vời. Một nhà trị liệu biểu cảm là một người có thể giúp người khác làm việc thông qua câu chuyện của họ. Mục tiêu của một nhà trị liệu bằng văn bản là dạy cho ai đó cách diễn đạt câu chuyện của họ tốt nhất bằng cách viết. Điều này có thể là trong một tạp chí, hoặc trong một cuốn nhật ký, hoặc trực tuyến trên một blog điện tử hoặc tạp chí riêng.
Là một nhà trị liệu bằng văn bản, bạn có thể khuyến khích khách hàng của bạn viết về chấn thương, vấn đề hoặc các vấn đề phức tạp khác mà khách hàng của bạn phải đối mặt, và khuyến khích họ làm việc thông qua quá trình chữa bệnh, giải quyết vấn đề bằng cách sử dụng văn bản làm phương tiện. Nhiều trường đã thực hiện các chương trình tiến sĩ cung cấp chuyên môn lâm sàng bằng văn bản trị liệu.
Quy trình chứng nhận
Bây giờ bạn có thể hoàn tất chứng nhận với tư cách là Chuyên gia trị liệu nghệ thuật biểu cảm đã đăng ký hoặc REAT thông qua Hiệp hội trị liệu nghệ thuật biểu cảm quốc tế hoặc IEATA.
Nếu bạn muốn gặp khách hàng, bạn cũng nên tìm kiếm bằng thạc sĩ hoặc tiến sĩ trong liệu pháp biểu cảm. Một chương trình điều trị có thể bao gồm các lớp học trong điều trị biểu cảm, tư vấn tâm lý và lĩnh vực hoặc kinh nghiệm lâm sàng. Một trong những trường cung cấp trường này là Đại học Lesley ở Cambridge, Massachusetts; một nghiên cứu khác là Viện nghiên cứu tích hợp CA bao gồm các khóa học trong liệu pháp gia đình.
Chứng nhận của IEATA yêu cầu 500 giờ làm việc lâm sàng có giám sát nếu bạn kiếm được bằng cấp tại một cơ sở không cung cấp bằng nghệ thuật biểu cảm. Nếu không, bạn phải hoàn thành 200 giờ công việc lâm sàng có giám sát trong lĩnh vực này.
Các lựa chọn khác bao gồm một giấy chứng nhận tốt nghiệp trong điều trị nghệ thuật biểu cảm, bao gồm cả được cung cấp bởi Đại học bang Appalachian. Để hoàn thành chứng chỉ này, bạn phải hoàn thành 18 giờ học và đạt được kinh nghiệm sau giờ làm việc với khách hàng. Bạn không cần phải đăng ký để trở thành một liệu pháp nghệ thuật biểu cảm, nhưng trở thành đăng ký như một nhà trị liệu sẽ giúp cho vay sự tin cậy đối với thực hành của bạn. Bạn cũng có thể giúp thu hút thêm nhiều khách hàng đang tìm kiếm một chuyên gia có kỹ năng viết liệu pháp.
> Nguồn:
> Pennebaker, James W. Viết về kinh nghiệm cảm xúc như một quá trình trị liệu. Đại học Southern Methodist. Khoa học Tâm lý.
> Stanton, AL, et al. Thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát của một biểu hiện cảm xúc bằng văn bản và tìm kiếm lợi ích ở bệnh nhân ung thư vú. J Clinical Oncol. 2002 tháng 10 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Poggi, EA và Cheson, BD. Thực hiện một nghiên cứu viết biểu cảm trong phòng khám ung thư. Chuyên gia ung bướu, tháng 2 năm 2008; 13 (2): 196-204.
> Smyth, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, H. Biểu cảm và rối loạn stress sau chấn thương: Ảnh hưởng đến các triệu chứng chấn thương, trạng thái tâm trạng và phản ứng cortisol. "Br J Health Psychol. 2008 Feb 13 (Pt 1): 85- 93.