Ù tai có thể có nhiều ảnh hưởng khác nhau đến cuộc sống của một người. Mặc dù không có hai người có thể khiếu nại chính xác cùng một vấn đề, các loại tác động chính là khó tập trung, phản ứng cảm xúc và giấc ngủ bị gián đoạn. Thông thường, các hiệu ứng ù tai bao gồm các phản ứng cảm xúc. Ví dụ, khó tập trung có thể dẫn đến thất vọng và tức giận.
Sự tập trung
Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trong một văn phòng yên tĩnh viết một bản báo cáo. Tắt ở xa, báo động ô tô sẽ tắt. Bạn nhận thấy nó, nhưng báo động xe hơi đi tắt tất cả các thời gian, do đó bạn không chú ý nhiều đến nó. Tuy nhiên, nếu báo thức tiếp tục, âm thanh có thể khiến bạn mất tập trung. Chứng ù tai liên tục giống như một "báo động xe hơi vô tận". Âm thanh không được chào đón. Nó không thể được tắt. Thách thức là hoạt động bất chấp âm thanh không mong muốn.
Mọi người khác nhau về khả năng của mình để bỏ qua những âm thanh nhất định. Ví dụ, một số sinh viên muốn học với TV trong khi những người khác cần yên tĩnh. Tương tự như vậy, mọi người khác nhau theo cách họ bỏ qua chứng ù tai. Đối với một số người, nó rất dễ bỏ qua, trong khi đối với những người khác thì đó là một âm thanh mất tập trung. Khi ù tai xao lãng bạn, nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ nhiệm vụ nào cần tập trung, chẳng hạn như đọc, viết, học tập, học tập, hoặc giải quyết vấn đề.
Ù tai không làm cho nó khó nghe hơn.
Nó có thể, tuy nhiên, gián tiếp ảnh hưởng đến thính giác của chúng tôi nếu nó ảnh hưởng đến sự tập trung của chúng tôi. Nó có thể can thiệp vào việc lắng nghe tập trung. Vì lý do này, chứng ù tai có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp của chúng ta với người khác.
Phản ứng cảm xúc
Lúc đầu, âm thanh từ báo động ô tô đang mất tập trung. Nếu âm thanh vẫn còn, nó có thể trở nên khó chịu .
Đây là loại chu kỳ có thể xảy ra với chứng ù tai. Phản ứng cảm xúc có thể bao gồm sự thất vọng, lo lắng và giận dữ. Một số người báo cáo lo lắng hoặc trầm cảm vì ù tai. Như đã đề cập ở trên, tác dụng của chứng ù tai thường bao gồm các phản ứng cảm xúc. Vì lý do này, quản lý ù tai nên tập trung vào việc quản lý các phản ứng với chứng ù tai.
Giấc ngủ bị gián đoạn
Người bị ù tai thường gặp vấn đề về giấc ngủ. Sự tương phản sắc nét giữa ù tai và căn phòng yên tĩnh thu hút sự chú ý; khi bạn đi ngủ vào ban đêm, bạn thường ở trong một căn phòng yên tĩnh. Tình trạng này có thể làm cho nó rất khó để bỏ qua chứng ù tai. Nhận biết ù tai có thể khiến bạn khó ngủ. Nó cũng có thể làm cho nó khó khăn để trở lại giấc ngủ nếu bạn thức dậy vào giữa đêm. Nếu ù tai làm gián đoạn giấc ngủ mỗi đêm, bạn có thể bị thiếu ngủ . Điều này có thể làm cho việc hoạt động bình thường trở nên khó khăn hơn trong ngày.
Tại sao ù tai lại trở thành một vấn đề?
Chúng tôi đã thảo luận như thế nào ù tai có thể trở thành một vấn đề. Bây giờ chúng ta sẽ thảo luận tại sao nó trở thành một vấn đề.
1. Nhiều bệnh nhân ù tai báo cáo chứng ù tai của họ “ra khỏi hư không.” Ù tai là một âm thanh mới. Âm thanh mới có thể gây ngạc nhiên, và nó xuất phát từ bên trong đầu - điều đó thực sự thu hút sự chú ý của chúng tôi.
2. Nếu chứng ù tai được coi là một mối đe dọa, nó sẽ giữ sự chú ý của chúng ta. Ù tai có thể được coi là một mối đe dọa nếu nó gợi lên nỗi sợ hãi của một vấn đề y tế hoặc tâm lý nghiêm trọng. Bệnh nhân thường báo cáo lo lắng rằng ù tai có nghĩa là họ "có khối u não" hoặc "đang phát điên".
3. Bạn càng chú ý đến chứng ù tai thì càng có nhiều vấn đề. Các yếu tố lối sống có thể khiến bạn chú ý nhiều hơn đến chứng ù tai bao gồm:
- thiếu các hoạt động đầy thách thức và ý nghĩa
- dành thời gian trong cài đặt yên tĩnh
- nhấn mạnh
- thiếu ngủ
- thất nghiệp
4. Thiếu kiểm soát là một trong nhiều lý do tại sao ù tai có thể trở thành một vấn đề.
Ngay cả những người bị ù tai nhẹ cảm thấy họ không thể kiểm soát hoặc thoát khỏi nó; điều này dẫn đến sự thất vọng, tức giận và chán nản.
Suy nghĩ cuối cùng
Chúng tôi đã nói về báo động xe hơi ở khoảng cách ngày càng trở nên khó chịu. Báo động trở thành một vấn đề khi nó là xe của người khác và bạn không có quyền kiểm soát nó. Nếu đó là chiếc xe của riêng bạn, bạn sẽ có thể tắt báo thức và kết thúc vấn đề. Sự khác biệt về cách bạn phản ứng phụ thuộc vào việc bạn có cảm thấy mình có quyền kiểm soát hay không.
Nguồn:
Henry, Zaugg & Schechter, Hướng dẫn lâm sàng về quản lý chứng ù tai thính giác II: Điều trị. Tạp chí Audiology của Mỹ, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Cách quản lý chứng ù tai của bạn: Sổ làm việc từng bước. Ấn bản thứ ba.