Nguy cơ tiềm ẩn khi nhận lời khuyên từ nhân viên cửa hàng thực phẩm Vitamin và sức khỏe
Một người phụ nữ tôi biết gần đây đã đi đến cửa hàng thực phẩm sức khỏe địa phương của mình, để tìm kiếm sự giúp đỡ cho hai triệu chứng tuyến giáp phổ biến: mệt mỏi và khó giảm cân. Cô trở về nhà với một túi đầy chất bổ sung khác nhau, tất cả "được khuyến cáo" bởi nhân viên bán hàng tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe của cô.
Chỉ có một vấn đề: một số chất bổ sung mà nhân viên bán hàng đã đề nghị có thể làm cho các triệu chứng của bạn tôi tồi tệ hơn, hoặc thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe của cô ấy.
Tôi không nói rằng không có nhân viên am hiểu tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc vitamin địa phương của bạn. Một số người làm việc trong các cửa hàng này đã nghiên cứu các phương pháp thảo dược và tự nhiên trong nhiều năm, và họ có thể am hiểu về vitamin, bổ sung, thảo dược và các biện pháp khắc phục khác trong các điều kiện khác nhau.
Nhưng bạn, giống như bạn tôi, đang có cơ hội lớn với sức khỏe của bạn nếu bạn bước vào một cửa hàng thực phẩm hoặc vitamin, và hỏi nhân viên bán hàng: "Tôi nên làm gì để giúp tuyến giáp của tôi?" hoặc "Chất bổ sung nào sẽ khiến tôi cảm thấy bớt mệt mỏi"? hoặc "Tôi cần thứ gì đó để giảm cân".
Hãy đối mặt với nó. Một số người tư vấn pha chế là thanh thiếu niên trong công việc đầu tiên của họ. Họ có thể đổ chuông bán hàng, hoặc giá cổ phiếu, nhưng họ không đủ điều kiện để cho bạn biết phải làm gì cho các vấn đề sức khỏe của bạn. Và ngay cả khi nhân viên lâu năm học trung học, vẫn không có gì đảm bảo rằng bạn đang đối phó với một người có kiến thức hoặc chuyên môn.
Hãy nhớ rằng: đây là hầu như luôn luôn vị trí tiền lương tối thiểu - không phải là loại công việc được nhân viên bởi các chuyên gia y học tự nhiên, thạc sĩ thảo dược, hoặc tư vấn dinh dưỡng.
Vậy tại sao chúng ta sẵn lòng đặt sức khỏe của mình vào tay những người có thể không biết họ đang làm gì, hoặc ai thậm chí có thể đưa ra lời khuyên nguy hiểm cho chúng ta?
Trong trường hợp của bạn tôi, nhân viên bán hàng "được chẩn đoán" của cô với một vấn đề thượng thận, nói rằng "tất cả những người mệt mỏi đều có adrenals chậm chạp." Thư ký cũng cho biết "bạn cần i-ốt, bởi vì tất cả mọi người có vấn đề tuyến giáp cần i-ốt." Các nhân viên bán hàng sau đó "tuyến giáp" quy định và bổ sung tuyến thượng thận, một sự kết hợp bổ sung công thức tuyến giáp, bổ sung tảo bẹ, selen, và một vitamin tổng hợp hiệu lực cao.
Có vấn đề gì thế?
Bổ sung tuyến có thể thực sự bao gồm hormone tuyến giáp, và một số bệnh nhân hypothyroid trên thuốc tuyến giáp theo toa đã trở thành hyperthyroid nguy hiểm sau khi thêm tuyến giáp tuyến. Ngoài ra còn có một mối quan tâm thể hiện bởi nhiều học viên toàn diện về sự an toàn của các chất bổ sung tuyến từ động vật. Chúng ta không biết động vật được sử dụng để sản xuất các chất bổ sung này đến từ đâu, cách chúng được xử lý, hoặc những bệnh mà chúng có thể mang theo. Về mặt lý thuyết, có những lo ngại rằng động vật bổ sung từ bò có thể gây ra nguy cơ tiếp xúc với bệnh bò điên. Báo cáo của người tiêu dùng thậm chí còn đưa các chất bổ sung tuyến vào danh sách "Mười hai bổ sung bạn nên tránh" của nó.
Sau đó, có vấn đề thiếu iốt, và khuyến cáo của tảo bẹ. Chắc chắn, một số người bị thiếu iốt - bao gồm một số bệnh nhân tuyến giáp, và có thể có lợi từ i-ốt.
Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ước tính khoảng 20-25% công chúng Mỹ là thiếu iốt. Và chúng ta không quên rằng nếu bạn thiếu iốt, tảo bẹ không được coi là một chất bổ sung đáng tin cậy để cung cấp mức i-ốt, vì nó có thể thay đổi nhiều đến 50% so với các mức đã nêu. Các chất bổ sung iốt / iốt kết hợp, như dung dịch Iodoral hoặc Lugol, được coi là đáng tin cậy và hiệu quả hơn nhiều.
Selen là một khoáng chất cần thiết cho chức năng miễn dịch thích hợp, và có thể giúp ích cho một số người mắc bệnh tuyến giáp tự miễn. Nhưng selen được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác nhau, và các chuyên gia cảnh báo rằng selen từ thực phẩm và chất bổ sung không được vượt quá 200 đến 400 mcg - đó là microgram - một ngày.
Các triệu chứng của tiếp xúc selen độc hại bao gồm rụng tóc đáng kể, chuột rút cơ, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, đau khớp, mệt mỏi, thay đổi móng tay và mụn nước da. Tác dụng độc của selen có thể được nhìn thấy với nồng độ selen trong máu tương ứng với lượng tiêu thụ ít nhất là một vài viên thuốc mỗi ngày. Nhân viên bán hàng đề nghị bạn tôi lấy 2 200 mcg. thuốc selenium mỗi ngày, vì vậy cô ấy chắc chắn rằng cô ấy "có đủ selen."
Và vitamin tổng hợp hiệu lực cao? Điều đó cũng có 100 mcg selen trong đó. Cộng thêm 150 mcg iốt. Oh, và đừng quên 800 mcg sắt - mà, nếu được uống trong vòng 4 giờ sau khi dùng thuốc tuyến giáp của bạn tôi, có thể ngăn chặn sự hấp thu thích hợp của thuốc tuyến giáp của cô ấy.
Vì vậy, lời khuyên của nhân viên bán hàng thực phẩm sức khỏe của chúng tôi rời khỏi người bạn của tôi ở đâu?
- Lấy ba nguồn i-ốt khác nhau - và nếu cô ấy không bị thiếu iốt, cô ấy có thể tìm thấy tất cả i-ốt đó làm cho bướu cổ của cô ấy phóng to và mệt mỏi trở nên tồi tệ hơn do tình trạng viêm tuyến giáp của cô ấy xấu đi.
- Có nguy cơ độc tính selen từ phơi nhiễm quá mức mãn tính với selen
- Uống một loại vitamin tổng hợp, nếu dùng cùng với thuốc tuyến giáp, thực sự có thể ngăn cản cô ấy hấp thụ thuốc tuyến giáp của cô ấy và khiến cô ấy suy giáp nhiều hơn
- Lấy glandulars có thể làm cho hyperthyroid của mình - hoặc có thể gây ra một nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng tiềm ẩn xuống con đường của bệnh não
Vitamin, thảo mộc, khoáng chất, và bổ sung dinh dưỡng có thể là một phần quan trọng trong sức khỏe của bạn, và không có câu hỏi cho một số bệnh nhân, chúng là không thể thiếu để sống tốt với tình trạng tuyến giáp.
Nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn có một tình trạng sức khỏe mãn tính như bệnh tuyến giáp, bạn không muốn có cơ hội với sức khỏe của bạn. Nếu bạn muốn uống thuốc bổ sung, hãy tìm hiểu một chuyên gia toàn diện / dinh dưỡng hoặc thảo dược - và không phải là nhân viên bán hàng, bất kể bạn có ý nghĩa như thế nào - cho lời khuyên sức khỏe của bạn.