'Tại sao tôi không thể suy nghĩ rõ ràng sau khi hóa trị?'
Tổng quan
Chemobrain là một thuật ngữ tương đối mới đề cập đến những thay đổi nhận thức có thể xảy ra như là một tác dụng phụ của hóa trị . Nhiều người đã trải qua quá trình hóa trị thông báo một số thay đổi tạm thời trong trí nhớ hoặc quá trình suy nghĩ của họ (rối loạn chức năng nhận thức.) Có thể khó làm hai việc cùng một lúc, chìa khóa xe biến mất và sự kiện bạn vừa đọc trên báo dường như không dính vào trí nhớ của bạn.
Người ta nghĩ rằng bất cứ nơi nào từ 15% đến 70% người bị ảnh hưởng đáng kể bởi chemobrain sau khi hóa trị, nhưng chúng tôi mới bắt đầu tìm hiểu về nguyên nhân, và những gì bạn có thể làm để đối phó và phục hồi từ điều kiện khó chịu này.
Ngoài ra, một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Viện Ung thư Quốc gia cho thấy một số triệu chứng mà chúng tôi đã từng dùng cho chemobrain thực sự hiện diện trước khi hóa trị, ít nhất là cho những người bị ung thư vú. các triệu chứng căng thẳng do căng thẳng hoặc rối loạn ở bệnh nhân ung thư.
Triệu chứng
Các triệu chứng của chemobrain đã được mô tả bởi một số người sống sót ung thư như " sương mù não ." Trong blog của mình về cuộc sống của mình với bệnh ung thư cuối Leroy Sievers chia sẻ kinh nghiệm của mình với chemobrain. Ông mô tả những triệu chứng này như sau: “ Nó hơi giống cảm giác bạn nhận được khi bạn uống một hoặc hai ly quá nhiều, và bạn không muốn say rượu. Bạn sẽ cố gắng nói chuyện với chính mình về sự rõ ràng nhưng nó không phải lúc nào cũng hiệu quả.
”Các triệu chứng của chemobrain có thể bao gồm:
- Khó tập trung và suy nghĩ rõ ràng.
- Sự cố khi thực hiện nhiều tác vụ cùng một lúc (khó thực hiện đa tác vụ).
- Giảm bộ nhớ - đặc biệt là bộ nhớ hình ảnh và lời nói, chẳng hạn như các vấn đề ghi nhớ những điều đã được nói trong một cuộc trò chuyện, một mục được viết trên danh sách tạp hóa hoặc tên của người bạn mới gặp gần đây.
- Một khoảng chú ý rút ngắn.
- Trở nên dễ nhầm lẫn, đặc biệt là khi học thông tin mới.
- Cảm thấy vô tổ chức.
Nguyên nhân
Tác dụng phụ của điều trị ung thư, cũng như bản thân ung thư, có thể góp phần vào nhiều triệu chứng mà chúng tôi mô tả là chemobrain. Thiếu máu , thay đổi giấc ngủ, trầm cảm , mệt mỏi và lo lắng về chẩn đoán ung thư có thể ảnh hưởng đến sự tập trung của bạn. Nhưng hóa trị liệu cũng có thể đóng vai trò trực tiếp trong những triệu chứng này. Xét nghiệm Neuropsychological đã chỉ ra rằng những thay đổi trong não xảy ra trong quá trình hóa trị, và nghiên cứu đang tiếp tục xem xét cách thức mà hóa trị ảnh hưởng đến não. Nghiên cứu hình ảnh đã phát hiện sớm, người ta có thể giảm chất xám và giảm khối lượng chất trắng trong não, và đối với một nhóm người, điều này tồn tại trong dài hạn. Điều này có nghĩa là vẫn không chắc chắn. Bao nhiêu triệu chứng này là do sự khắc nghiệt của điều trị ung thư, và bao nhiêu là trực tiếp do hóa trị vẫn còn để được nhìn thấy.
Điều quan trọng nhất là những người sống sót ung thư nhận được sự hỗ trợ mà họ cần để đối phó với các triệu chứng mà họ trải qua sau khi hóa trị.
Va chạm
Chemobrain có thể rất bực bội cho cả những người đang sống với ung thư, và những người thân yêu của họ đang cố gắng hỗ trợ họ.
Cảm thấy bị vô tổ chức có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng ra quyết định của bạn. Đối với những người đang đi làm hoặc đi học, khó tập trung có thể là thách thức đối với sự mệt mỏi mà hầu hết mọi người đã trải qua sau khi điều trị.
Đối phó
Bước đầu tiên trong việc đối phó với chemobrain là để hiểu rằng những triệu chứng này là có thật và không phải là “tất cả trong đầu của bạn.” Hãy cho phép bạn dành thêm thời gian suy nghĩ thông qua các vấn đề. Đối với hầu hết mọi người, các triệu chứng của chemobrain cải thiện đáng kể theo thời gian. Một số mẹo giúp người khác đối phó bao gồm:
- Giữ lịch tiện dụng và viết ra các ngày và cuộc hẹn quan trọng.
- Ngủ đủ.
- Tập thể dục cả cơ thể và tâm trí của bạn. Một số người thấy rằng các hoạt động như sudoku hoặc câu đố ô chữ giúp thách thức tâm trí của họ và tổ chức suy nghĩ của họ. Ngay cả một lượng nhỏ hoạt động thể chất cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể cho một số người.
- Hãy tìm cách để quản lý căng thẳng trong cuộc sống của bạn.
- Tránh hoặc giảm thiểu phiền nhiễu.
- Tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất. Đừng cố gắng làm quá nhiều thứ cùng một lúc. (Đừng băn khoăn với điều này - ngay cả đối với những người không có chemobrain, đa nhiệm đã được tìm thấy là không hiệu quả.)
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ ăn giàu rau có thể giúp não bạn tăng cường.
Điều trị
Tại thời điểm này, không có một kế hoạch điều trị cụ thể đã được áp dụng bởi bác sĩ chuyên khoa ung thư. Một số nghiên cứu cho rằng liệu pháp nghề nghiệp có thể hữu ích. Nếu bạn đang đối phó với căng thẳng, các vấn đề về mối quan hệ, hoặc lo lắng ngoài các triệu chứng chemobrain, một cuộc tham vấn với một nhà tâm lý học hoặc nhân viên xã hội có thể hữu ích. Bài viết này thảo luận về phương pháp điều trị và điều trị cho chemobrain .
Đối phó
Mối quan tâm hàng ngày / mối quan hệ
Nếu các triệu chứng của bạn đang can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn ở nhà, bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn có thể khuyên bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nghề nghiệp. Bằng cách kiểm tra bạn, chuyên gia trị liệu có thể có lời khuyên về việc đối phó với các triệu chứng của bạn, và các công cụ và có thể điều trị thêm để đảm bảo bạn có thể hoạt động an toàn ở nhà.
Xem xét một số triệu chứng - sự quên lãng và thiếu tập trung - nó chỉ đứng lên lý do mối quan hệ của bạn với bạn bè, vợ / chồng và con cái của bạn, có thể bị ảnh hưởng. Vì nó không được nói đến thường xuyên như các tác dụng phụ khác của hóa trị - ví dụ như buồn nôn - và vì các triệu chứng có thể tinh tế, những người thân yêu của bạn có thể thấy sương mù của bộ nhớ của bạn không quan tâm lắng nghe họ hoặc không quan tâm đủ để nhớ ngày, thay vì một triệu chứng thực sự liên quan đến điều trị của bạn. Nói chuyện cởi mở với những người thân yêu của bạn, và giáo dục họ về những thay đổi chủ quan và khách quan được gọi là 'rối loạn chức năng nhận thức', có thể giúp giảm bớt hiểu lầm và tổn thương cảm xúc - và lần lượt hỗ trợ của bạn - xuống dòng.
Mối quan tâm về việc làm
Đối với một số người, rối loạn chức năng nhận thức có thể gây trở ngại cho khả năng thực hiện công việc và điều này có thể vô cùng căng thẳng khi bạn nghĩ về sự nghiệp của mình, không nói về phân nhánh tài chính nếu bạn không thể làm việc. Nếu bạn thấy rằng bạn không thể trở lại làm việc, hoặc nếu nó không hoạt động khi bạn trở lại, điều quan trọng là phải biết bắt đầu từ đâu và hiểu quyền của bạn. Tổ chức phi lợi nhuận Ung thư và Nghề nghiệp có rất nhiều thông tin để giúp bạn sắp xếp qua vô số câu hỏi mà bạn sẽ có. Trang web này bao gồm thông tin về các quyền hợp pháp của bạn tại nơi làm việc, khi nói chuyện, và khi không nói về tình trạng của chúng tôi tại nơi làm việc, và nỗi lo sợ lớn đối với nhiều người trong tình huống này; câu hỏi bảo hiểm về việc làm.
Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ của bạn
Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào của chemobrain, hãy nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn. Điều quan trọng là, như một bước đầu tiên, cô ấy nói chuyện với bạn và kiểm tra bạn về các điều kiện khác với chemobrain có thể gây ra hoặc góp phần vào các triệu chứng của bạn. Nếu các triệu chứng của bạn gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày của bạn, cô ấy có thể khuyên bạn nên gặp chuyên gia trị liệu nghề nghiệp để xem những công cụ / liệu pháp nào bạn có thể cần hoạt động tốt ở nhà. Cô ấy cũng có thể đề nghị bạn nên đi khám bác sĩ tâm thần. Các nhà tâm lý học này có thể đánh giá rất kỹ lưỡng các triệu chứng của bạn và đề nghị phục hồi nhận thức hoặc điều trị nhận thức. Các cụm từ sửa chữa nhận thức có thể âm thanh đáng sợ, nhưng nó chỉ đơn giản là điều trị thiết lập để giúp bạn tìm cách thực tế để đối phó với các khu vực đang đau khổ cho bạn trong cuộc sống hàng ngày cho đến khi các triệu chứng của bạn cải thiện trong thời gian.
> Nguồn:
> Hermalink, V. et al. Làm sáng tỏ sự suy giảm nhận thức tiền xử lý ở bệnh nhân ung thư vú: Ảnh hưởng của stress liên quan đến ung thư liên quan đến ung thư. Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia . Xuất bản trực tuyến ngày 16 tháng 4 năm 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D. và T. Burish. Chăm sóc thần kinh và phục hồi chức năng của bệnh nhân ung thư với chemobrain: chiến lược đánh giá và phát triển can thiệp. Chăm sóc hỗ trợ trong ung thư . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. Tổng quan về rối loạn nhận thức liên quan đến hóa trị liệu, hoặc 'Chemobrain'. Ung thư học (Công viên Williston) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. et al. Hóa trị và thâm hụt nhận thức: cơ chế, phát hiện và can thiệp tiềm năng. Chăm sóc giảm nhẹ và hỗ trợ . 2007. 5 (3): 273-80.
> Người chơi, L., Mackenzie, L., Willis, K. và S. Loh. Kinh nghiệm của phụ nữ về những thay đổi nhận thức hoặc 'chemobrain' sau điều trị ung thư vú: Vai trò của liệu pháp nghề nghiệp? . Tạp chí trị liệu nghề nghiệp Úc . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L. và J. Vardy. Chemobrain kinh nghiệm của những người sống sót ung thư vú: một nghiên cứu dân tộc học siêu nghiên cứu các tác động nghiên cứu và chăm sóc. PLoS One . 2014 Sep 26. 9 (9): e108002.
> Simo, M. et al. Chemobrain: một đánh giá có hệ thống các nghiên cứu thần kinh cấu trúc và chức năng. Neuroscience và Biobehavioral nhận xét . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: là chất độc thần kinh hóa trị liệu hệ thống. Ý kiến hiện tại trong Ung thư học . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: một thách thức dịch cho độc thần kinh. Thần kinh học . 2008. 891-8.
> Whitney, K. et al. Là "chemobrain một trạng thái thoáng qua? Một nghiên cứu thí điểm tương đối giữa những người bị ung thư phổi tế bào không nhỏ. Tạp chí Ung thư hỗ trợ . 2008. 6 (7): 21.