Xem lại sách
Bạn: Vẫn còn trẻ của Michael Roizen và Mehmet Oz là một cách đọc toàn diện và thú vị về cuộc sống lành mạnh tổng thể.
Hãy suy nghĩ về cuốn sách này như chú của bạn giải thích những điều cơ bản của sự lão hóa và giữ gìn sức khỏe cho bạn. Cuốn sách hơi kỳ quặc và đôi khi những câu chuyện cười chứa trong nó sẽ khiến bạn rên rỉ, nhưng các tác giả thực sự biết họ đang nói gì và giữ bạn quan tâm.
Cuốn sách bao gồm nhiều chủ đề khác nhau, giúp nó vẫn còn thú vị.
Bạn: Vẫn còn trẻ thực sự có thể là cuốn sách tốt nhất về lão hóa khỏe mạnh có sẵn. Roizen và Oz chỉ đơn giản là đi sâu vào giải phẫu và sinh lý học của con người để giúp người đọc hiểu được sự lão hóa thực sự là gì và những gì có thể được thực hiện về nó. Họ xua tan nhiều huyền thoại không chính xác xung quanh sự lão hóa (như tác động của di truyền học) và đưa ra một kế hoạch hành động cụ thể 14 ngày ở cuối.
Phê phán chính của tôi là họ đánh giá thấp và dường như bỏ qua (đến một mức độ) như thế nào là rất khó khăn cho người dân để thực hiện thay đổi hành vi. Đó là một điều để nói với mọi người những lý do để tập thể dục, nhưng nó là hoàn toàn khác để giúp họ tạo ra một thói quen lâu dài. Có hàng trăm lời khuyên và gợi ý trong cuốn sách này, nhưng độc giả vẫn phải tìm cách để kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày của họ.
Lời khuyên của tôi là đọc cuốn sách này từ từ và tập trung vào việc thay đổi.
Chỉ nhận được thông qua cuốn sách sẽ không cải thiện sức khỏe của bạn. Khi bạn đọc, hãy tưởng tượng mình đang thực hiện các đề xuất và mẹo. Tập trung vào việc hỗ trợ bản thân trong việc thực hiện những thay đổi này. Thực hiện kế hoạch 14 ngày, nhưng hãy nhẹ nhàng với bản thân nếu bạn không phải là 100%. Cần có thời gian để thay đổi.
Ưu điểm
- Rất nhiều lời khuyên và công cụ thiết thực để cải thiện sức khỏe lâu dài.
- Dễ đọc, vui vẻ và di chuyển nhanh chóng.
- Tổ chức tốt và giải thích các khái niệm khó khăn tốt.
Nhược điểm
- Bỏ qua sự phức tạp của những thay đổi hành vi.
- Lời khuyên bổ sung trở nên phức tạp.
- Có thể áp đảo đối với một số độc giả.
Sự miêu tả
- Hình minh họa, hộp gọi điện và phim hoạt hình làm cho các cuộc thảo luận đôi khi phức tạp về sinh lý học thú vị hơn.
- Một kế hoạch 14 ngày (trong phần II) để giúp bạn bắt đầu cuộc sống lành mạnh.
- Cuốn sách có loại lớn và dễ đọc. Bạn sẽ chuyển trang và tiến bộ.
Điểm mấu chốt
Bạn: Vẫn còn trẻ bởi Michael Roizen và Mehmet Oz là một cuốn sách tuyệt vời. Nó là cực kỳ toàn diện và dễ tiếp cận. Roizen và Oz đã thực sự bao gồm không chỉ lão hóa, nhưng tổng thể sống lành mạnh trong một cuốn sách vui vẻ, dễ đọc. Họ đưa ra những gợi ý thực tế và thậm chí liều lượng bổ sung . Nếu bạn đang ở tất cả quan tâm đến cuộc sống khỏe mạnh và lão hóa, bạn sẽ tìm thấy một cái gì đó đáng giá ở đây. Mua sách là một đầu tư tốt.