Có rất nhiều lý do mọi người chọn chế độ ăn hữu cơ. Giảm tiếp xúc với thuốc trừ sâu, nhận thức ăn ngon, hỗ trợ nông dân hữu cơ địa phương và mong muốn bảo vệ môi trường là tất cả những lý do chính đáng để kết hợp thực phẩm hữu cơ vào chế độ ăn uống của bạn.
Nhưng, mặc dù vậy, ăn thực phẩm hữu cơ sẽ không chữa được mụn.
Tại sao nên sử dụng hữu cơ sẽ không giúp làn da của bạn
Mụn không phải do thức ăn bạn đang ăn.
Chắc chắn, có một số dấu hiệu cho thấy một số loại thực phẩm có thể làm cho các trường hợp mụn trứng cá nặng hơn, nhưng tập trung nhiều hơn vào thực phẩm chỉ số đường huyết cao (như bánh mì trắng và mì ống, bánh ngọt và bánh quy) và các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, các chuyên gia đã không đi đến một sự đồng thuận về điều đó được nêu ra.
Chuyển từ các loại thực phẩm thông thường sang loại hữu cơ và có thể bạn sẽ không nhận thấy sự khác biệt trong làn da của bạn.
Trên thực tế, không có sự khác biệt về dinh dưỡng đáng kể trong sản phẩm được trồng hữu cơ so với các sản phẩm được trồng thông thường. Vì vậy, một quả táo được trồng thông thường cũng giàu dinh dưỡng như một loại thực phẩm hữu cơ.
Nhưng có sự khác biệt về lượng thuốc trừ sâu giữa hai loại thuốc này. Các loại thực phẩm hữu cơ có ít dư lượng thuốc trừ sâu hơn so với thực phẩm được sản xuất theo cách thông thường. Ăn các sản phẩm hữu cơ trên các sản phẩm trồng thông thường, đặc biệt là trong một thời gian dài, sẽ làm giảm sự tiếp xúc tổng thể của bạn với thuốc trừ sâu.
Tuy nhiên, thuốc trừ sâu không liên quan đến mụn trứng cá. Rất có thể là số lượng thuốc trừ sâu nhỏ còn lại có thể có trong trái cây và rau quả của bạn đang làm bất cứ điều gì để kích hoạt mụn trứng cá.
Ngoài ra, bạn nên biết rằng các hóa chất được sử dụng trong thực hành canh tác thông thường đã được nghiên cứu kỹ.
Hầu hết các nghiên cứu được xem xét ngang hàng đã chỉ ra rằng việc ăn các sản phẩm được trồng thông thường sẽ cho bạn thấy lượng thuốc trừ sâu rất nhỏ và không gây hại. Tuy nhiên, nhiều người ủng hộ hữu cơ không đồng ý.
Dù bằng cách nào, nó vẫn là một ý tưởng tốt để rửa sản phẩm tốt, cả hữu cơ và không hữu cơ, trước khi đào.
Trong khi đi hữu cơ sẽ không làm sáng tỏ mụn trứng cá của bạn, chúng tôi chắc chắn không muốn giảm giá tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết chúng ta có thể ăn nhiều trái cây và rau quả hơn, dù chúng có hữu cơ hay không.
Nó đi xuống đến mục tiêu của bạn, và điều gì là quan trọng với bạn. Nếu bạn cảm thấy mạnh mẽ về việc giảm tiếp xúc với thuốc trừ sâu và hỗ trợ nông nghiệp hữu cơ, thì việc sử dụng chất hữu cơ có ý nghĩa đối với bạn.
Nếu lý do duy nhất bạn đang xem xét đi hữu cơ là bởi vì bạn muốn làn da rõ ràng, không căng thẳng về nó. Và đừng cảm thấy tội lỗi vì không chuyển đổi. Bạn có thể ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, không hữu cơ. Bạn không gây ra mụn trứng cá vì bạn đang ăn các loại thực phẩm được trồng thông thường (và đừng để một người bạn cuồng tín làm bạn cảm thấy khác).
Cho dù bạn có hữu cơ hay không, bạn nên bắt đầu dùng một loại thuốc điều trị mụn đã được chứng minh. Thậm chí tốt hơn, hãy gọi điện thoại cho bác sĩ da liễu và nhận được một số trợ giúp chuyên nghiệp cho làn da của bạn.
Quyết định đi vệ sinh là một quyết định cá nhân.
Nguồn:
Forman J, Silverstein J; Ủy ban Dinh dưỡng; Hội đồng về sức khỏe môi trường; Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. “Thực phẩm hữu cơ: sức khỏe và lợi thế về môi trường và bất lợi.” Nhi khoa. Tháng 11 năm 2012, 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Thợ săn GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. “Thực phẩm hữu cơ an toàn hơn hoặc lành mạnh hơn các lựa chọn thay thế thông thường ?: một đánh giá có hệ thống.” Ann Intern Med. 2012 4 tháng 9, 157 (5): 348-66.