Đi du lịch với bệnh tiểu đường loại 1 có thể là một rắc rối. Cho dù bạn đang đi công tác hay giải trí, việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn có thể bị ảnh hưởng bất cứ lúc nào bạn bị gián đoạn theo lịch trình thường xuyên của bạn. Dưới đây là một số mẹo du lịch để giúp bạn kiểm soát tốt.
Luôn mang theo tài liệu quan trọng
Bất cứ lúc nào bạn ở xa nhà, bạn luôn luôn phải mang theo một lá thư từ bác sĩ của bạn và một toa thuốc dự phòng cho insulin và bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn có thể đang dùng.
Thư từ bác sĩ của bạn nên giải thích rằng bạn bị tiểu đường và liệt kê các loại thuốc (insulin) và bất kỳ vật dụng nào khác (ống tiêm, lưỡi trích, vv) mà bạn cần để quản lý sức khỏe của bạn. Bạn nên có đủ insulin để giúp bạn vượt qua chuyến đi, nhưng toa thuốc dự phòng có thể được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.
Gói một cách khôn ngoan
Một nguyên tắc tốt là đóng gói gấp đôi lượng cung cấp liên quan đến bệnh tiểu đường như bạn nghĩ bạn sẽ cần. Điều đó bao gồm:
- Đồng hồ đo thêm đường
- Xi-lanh tiêm
- Dải thử nghiệm
- Lưỡi liềm
- Insulin
Nó luôn luôn tốt hơn để có nhiều hơn ít hơn. Nếu du lịch bằng đường hàng không, hãy đóng gói một nửa số đồ tiếp liệu này trong túi xách tay và một nửa trong va li của bạn. Bằng cách đó nếu bạn và hành lý của bạn được tách ra, bạn được bảo hiểm. Nhưng luôn luôn giữ insulin và các loại thuốc khác với bạn trong túi xách tay của bạn. Và đừng quên mang đủ đồ ăn nhẹ carbohydrate để điều trị phản ứng hạ đường huyết, điều này có cần thiết không.
Xem xét các múi giờ
Khi bạn vượt qua các múi giờ, bạn phải thay đổi thói quen insulin của bạn.
Cho dù bạn đi về hướng đông hay tây, ngày của bạn trở nên dài hơn hoặc ngắn và điều này có thể yêu cầu bạn lấy nhiều insulin hơn hoặc ít hơn bình thường. Thảo luận điều này với bác sĩ trước khi khởi hành.
Kiểm tra quyền truy cập vào dịch vụ chăm sóc
Nếu bạn đang lập kế hoạch cho một chuyến đi kéo dài, bạn nên kiểm tra khả năng tiếp cận của bạn với một hiệu thuốc, trung tâm y tế, hoặc chuyên gia tiểu đường trong khu vực bạn sẽ ở.
Điều này cho phép bạn nhận được sự trợ giúp cần thiết mà không phải cắt ngắn chuyến đi của bạn.
Yếu tố trong hoạt động tăng
Du lịch thường liên quan đến việc đi bộ, leo trèo và đứng hơn thói quen bình thường của bạn. Hãy chắc chắn kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên để đảm bảo rằng hoạt động bổ sung của bạn không khiến bạn bị phản ứng hạ đường huyết.
Nguồn:
> Mẹo du lịch. Trung tâm Giảng dạy Tiểu đường tại Đại học California, San Francisco.
> Khi bạn đi du lịch. Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.