Thay đổi cách điều trị của bạn để phù hợp với mùa
Bạn có biết rằng các mùa có thể có tác động lớn đến bệnh vẩy nến của bạn? Tia cực tím và mức độ ẩm thay đổi theo từng mùa, ảnh hưởng đến pháo sáng. Dưới đây là cách các mùa ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến và cách bạn có thể điều chỉnh việc điều trị của bạn từ mùa này sang mùa khác.
Mùa và bệnh vảy nến
Nhiều người bị bệnh vẩy nến sợ sự trở lại của thời tiết ấm áp mỗi mùa xuân bởi vì nó có nghĩa là những ngày che phủ tổn thương da với quần áo nặng hơn.
Tuy nhiên, da vảy nến thường tốt hơn vào mùa xuân và mùa hè so với mùa đông. Tia cực tím từ mặt trời thường giúp chữa lành các mảng đỏ trên da - được gọi là các mảng - đó là tín hiệu hình thức phổ biến nhất của bệnh. Các mảng phát sinh từ sự cố hệ thống miễn dịch gây ra các tế bào da phát triển và cố gắng thay thế các tế bào hiện có nhanh hơn nhiều so với bình thường, dẫn đến tích lũy các vảy bạc trên các mảng bị viêm.
Các triệu chứng bệnh vẩy nến thường tồi tệ hơn vào mùa đông vì mặt trời hoạt động như một ức chế miễn dịch. Nhưng những gì là bình thường không phải là luôn luôn . Bệnh vẩy nến có thể ảnh hưởng đến người bệnh không thể đoán trước, và một số người tìm thấy không khí dính của mùa hè là một chất kích thích cho làn da đã bị viêm. Những người khác tìm thấy cùng một độ ẩm hữu ích; kinh nghiệm của họ là bầu không khí đầy hơi ẩm sẽ khóa trong độ ẩm của da, thường làm dịu bệnh vẩy nến.
Mùa thu và mùa đông
Dưới đây là một số mẹo để điều trị bệnh vẩy nến trong những tháng lạnh hơn:
- Dưỡng ẩm với kem dưỡng da hoặc kem dưỡng da phong phú. Điều này sẽ làm dịu các mảng bệnh vẩy nến và giúp giữ cho sự bùng phát ở vịnh bằng cách bảo vệ da không bị ảnh hưởng do mất nước, có thể dẫn đến bùng phát. Hãy nhớ rằng các loại kem có độ ẩm cao hơn so với các loại kem dưỡng da.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong một số phòng trong nhà của bạn, đặc biệt là phòng ngủ và trong văn phòng của bạn nếu có thể. Không khí trong nhà trong mùa đông thường mang độ ẩm thấp hơn nhiều so với mức 60% cần thiết để da không bị mất nước. Thêm cây sống vào không gian của bạn cũng có thể làm tăng độ ẩm môi trường.
- Lịch chiếu xạ . Máy ánh sáng cực tím có sẵn tại các văn phòng da liễu có thể cung cấp cho da lỗ chân lông không bị nắng tấn công. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn về cân bằng lợi thế điều trị của liệu pháp ánh sáng với nguy cơ ung thư da tăng lên của nó.
Mùa xuân và mùa hè
Dưới đây là một vài lời khuyên để điều trị bệnh vẩy nến trong những tháng ấm hơn.
- Tận dụng ánh sáng mặt trời tự nhiên bằng cách phơi bày các mảng vảy nến đến 10 hoặc 20 phút tia mỗi ngày. Một lần nữa, cân bằng lợi ích của bạn với những rủi ro đồng thời của ung thư da. Tiếp xúc với tia cực tím có thể gây lão hóa sớm, chẳng hạn như nếp nhăn, cũng như ung thư da.
- Mặc quần áo cotton nhẹ thay vì chất tổng hợp. Điều này không chỉ giữ ngứa ở mức tối thiểu mà còn giúp tạo mồ hôi quá mức, có thể gây tổn thương bệnh vẩy nến.
- Hãy xem xét nước mà bạn bơi. Nước hồ bơi có clo cao có thể gây kích ứng các mảng vẩy nến bị viêm và có thể dẫn đến khô da nếu clo không được rửa ngay sau khi bơi. Bơi trong nước biển có thể chứng minh có lợi; một số bệnh nhân mắc bệnh vẩy nến thấy rằng nước muối tróc ra khỏi vảy. Tuy nhiên, hãy chắc chắn thoa kem dưỡng ẩm sau khi bơi ở một trong hai loại nước.
Bằng cách giữ những lời khuyên này trong tâm trí, bạn có thể kiểm soát bệnh vẩy nến của bạn và tận hưởng mọi mùa trong năm.
> Nguồn:
> Giới thiệu về bệnh vẩy nến: Câu hỏi và câu trả lời mùa thu / mùa đông. Psoriasis.org. Quỹ bệnh vẩy nến quốc gia.
> Thay đổi trong thời tiết: Liệu khí hậu ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến của bạn? "Psoriasis.org.