Đó là "cơ sở tan" không hiệu quả như bạn nghĩ
Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời là quan trọng và kem chống nắng là tuyến phòng thủ đầu tiên của bạn. Một câu hỏi phổ biến mà mọi người có là liệu nó có thể được sử dụng trên giường tắm nắng hay không . Câu trả lời nhanh là sử dụng mâu thuẫn với kem chống nắng lý do bạn có thể xem xét thuộc da ở nơi đầu tiên: nó sẽ không giúp bạn thiết lập một tan.
Ngoài ra, giường tắm nắng là một cách phổ biến để phát triển những gì nhiều người gọi là "cơ sở tan" trước khi đi nghỉ.
Cho dù đó là hành trình hay điểm đến trên bãi biển, nơi tia cực tím (UV) mạnh hơn những gì bạn thường sử dụng, đó là một niềm tin phổ biến rằng việc đặt nền móng rám nắng trên làn da của bạn sẽ ngăn ngừa cháy nắng. Đây là một huyền thoại và bạn thực sự có thể làm cho làn da của bạn có hại nhiều hơn là tốt.
Hãy khám phá lý do tại sao giường tắm nắng không phải là một ý tưởng tuyệt vời và làm thế nào bạn có thể thực sự bảo vệ làn da nhợt nhạt của bạn trong kỳ nghỉ tiếp theo của bạn bằng cách sử dụng chiến lược chống nắng cơ bản.
Kem chống nắng không dành cho giường thuộc da
Sử dụng kem chống nắng trong một chiếc giường thuộc da sẽ không khiến da bị rám nắng. Giường phơi nắng sử dụng bóng đèn phát ra tia UV nhân tạo đôi khi mạnh hơn mặt trời. Kem chống nắng có hiệu quả vì nó ngăn chặn tia UV. Do đó, đeo kem chống nắng sẽ đánh bại mục đích sử dụng giường tắm nắng. Với ý nghĩ đó, chúng ta cũng phải xem xét các rủi ro liên quan đến thuộc da nói chung.
Rủi ro ung thư da
Lý do chính tại sao sử dụng giường thuộc da, có hoặc không có kem chống nắng, không được khuyên là do nguy cơ phát triển ung thư da.
Nghiên cứu đã nhiều lần cho thấy rằng giường tắm nắng không an toàn. Chúng làm tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt là khối u ác tính , một loại ung thư da nghiêm trọng có thể đe dọa đến tính mạng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) , thuộc da nhân tạo (bao gồm giường thuộc da, buồng hàng, và da mặt) chiếm 450.000 trường hợp ung thư da không u ác tính và hơn 10.000 ca u ác tính mỗi năm.
Thống kê này bao gồm Hoa Kỳ, Châu Âu và Úc và bị chi phối bởi những người trẻ tuổi, đặc biệt là phụ nữ.
Lão hóa sớm
Ngoài nguy cơ ung thư tăng lên, lão hóa sớm cũng có thể được gây ra bởi giường thuộc da. Thông qua tiếp xúc với tia cực tím thường xuyên, da có thể bị nhăn nheo, dường như có kết cấu giống như da và mất độ đàn hồi.
Thật không may, da người không phải là rất tha thứ khi nó bị hư hỏng do tiếp xúc với tia cực tím và nó chỉ có thể được sửa chữa bằng phẫu thuật thẩm mỹ. Đàn ông và phụ nữ thường xuyên rám nắng, hoặc trên giường tắm nắng hoặc ngoài trời, có thể trông già hơn nhiều so với những người cùng lứa tuổi không bị rám nắng.
Căn cứ thần thoại Tân
Đó là một huyền thoại phổ biến mà nhận được một "cơ sở tan" trước khi đi nghỉ sẽ bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng. Những di chúc của những du khách thường xuyên có những điểm đến nhiệt đới nghe có vẻ thuyết phục, nhưng họ có nhiều khả năng là do việc sử dụng kem chống nắng siêng năng hơn là bất kỳ làn da nào được thiết lập trước. Sau khi tất cả, nỗi sợ bị cháy nắng là một động lực tuyệt vời để tỉ mỉ hơn về việc áp dụng kem chống nắng .
Học viện Da liễu Hoa Kỳ chỉ ra rằng da nâu thực sự là bằng chứng về tổn thương da do phơi nhiễm tia UV, dù là nhân tạo hay tự nhiên. Khi mọi người đang cố gắng để thiết lập một cơ sở tan để bảo vệ làn da của họ, họ đang thực sự làm hại nhiều hơn tốt.
Họ thường ngạc nhiên rằng họ vẫn bị cháy nắng, mặc dù có một "cơ sở tan."
Được chứng minh Sun Protection
Để tránh bị đốt cháy, bạn nên thực hành các chiến thuật an toàn mặt trời đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn. Tuyến phòng thủ chính của bạn là áp dụng kem chống nắng khi ở ngoài trời và thường xuyên áp dụng nó.
Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ (ASCO) khuyến nghị áp dụng kem chống nắng cấp độ SPF 30 cho làn da của bạn. Mức độ SPF cao hơn có sẵn nhưng chỉ cung cấp một lượng bảo vệ tăng tối thiểu. Gắn với SPF 30 hoặc cao hơn và bạn sẽ có bảo vệ chống nắng miễn là bạn áp dụng nó một cách chính xác và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để nộp đơn xin lại.
Những lời khuyên giúp hiểu biết về mặt trời khác bao gồm:
- Đội mũ rộng vành để bảo vệ khuôn mặt của bạn.
- Che khu vực da bị phơi ra khi bạn ở ngoài trời.
- Mặc quần áo có SPF tích hợp. Bộ đồ tắm SPF cũng được cung cấp.
- Ở trong bóng râm bằng cách ngồi dưới một chiếc ô, mái hiên, hoặc một khu vực râm mát khác
- Tránh ánh nắng mặt trời giữa trưa khi các tia UV mạnh hơn.
- Đeo kính râm để bảo vệ mắt.
Một từ từ
Trong khi giường thuộc da có vẻ như một cách nhanh chóng để có được một tan, họ thực sự không được thông báo trong cộng đồng y tế. Nguy cơ ung thư da quá lớn, ngay cả khi sử dụng tối thiểu. Chiến lược sử dụng kem chống nắng cũng sẽ không giúp được gì. Thay vào đó, tốt nhất bạn nên đặt trước cho kỳ nghỉ của mình hoặc bất kỳ lúc nào bạn dành thời gian bên ngoài.
> Nguồn:
> Học viện Da liễu Hoa Kỳ. Ung thư da: Tỷ lệ sự cố. 2017.
> Học viện Da liễu Hoa Kỳ. Ngăn ngừa ung thư da. 2017.
> Bauer A. 10 Lời khuyên để bảo vệ làn da của bạn khỏi mặt trời. American Society of Ung thư lâm sàng. 2015.
> Tổ chức Y tế Thế giới. Hạn chế sử dụng giường phơi nắng để ngăn ngừa ung thư da. Bản tin của Tổ chức Y tế Thế giới . 2017, 95: 798–199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.