Nếu bạn hoặc con bạn đã từng bị " bệnh cúm dạ dày ", bạn có thể đã nghe nói về chế độ ăn uống BRAT. Mặc dù nó không phải là một chế độ ăn uống mà bạn sẽ làm theo để giảm cân, nó có thể giúp bạn nếu bạn có một lỗi dạ dày. Chế độ ăn uống BRAT là một kế hoạch để giới thiệu cơ thể của bạn với thực phẩm một lần nữa sau khi bạn đã trải qua nôn mửa và tiêu chảy đáng kể.
Nó là gì?
Chế độ ăn uống BRAT là một kế hoạch để giúp những người bị nôn mửa hoặc tiêu chảy do siêu vi khuẩn dạ dày.
Các chữ cái thực sự là một từ viết tắt viết tắt của:
B ananas
R ice
Một pplesauce
T oast
Những loại thực phẩm này được khuyến cáo sau khi bạn bị nôn mửa nhưng chỉ khi bạn có thể chịu đựng được việc uống và ăn mà không nôn mửa nữa.
Nếu bạn bị ói mửa và không thể giữ gìn được, chúng tôi sẽ hướng dẫn từng bước để giúp bạn tìm ra điều cần làm.
Khi nào nên sử dụng
Nếu bạn bị nôn mửa, chế độ ăn BRAT có thể bắt đầu sau khi bạn có thể giữ nước trong vài giờ mà không bị ói mửa. Bắt đầu từ từ với một lượng nhỏ các loại thực phẩm này. Bạn không phải chỉ dính vào những thực phẩm cụ thể này, nhưng chúng là một điểm khởi đầu tốt. Điều quan trọng nhất cần nhớ là ăn thức ăn nhạt nhẽo, tinh bột sẽ dễ dàng trên dạ dày của bạn. Các lựa chọn tốt khác bao gồm bánh quy mặn, gà (không chiên) hoặc mì ống.
Khi bạn đã có một loại vi-rút dạ dày, bạn muốn tránh các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ, cay hoặc quá giàu vì chúng có thể gây ra nhiều buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Nếu bạn chỉ bị tiêu chảy mà không nôn mửa, bạn có thể ăn chế độ ăn bình thường. Thêm thực phẩm vào chế độ ăn BRAT có thể giúp giảm tiêu chảy, nhưng bạn không cần hạn chế chế độ ăn uống của mình. Ăn những gì bạn cảm thấy thoải mái khi ăn.
Trẻ em và chế độ ăn uống BRAT
Nếu con bạn bị đau dạ dày hoặc tiêu chảy hoặc ói mửa đáng kể, chế độ ăn BRAT không phải là điều trị cần thiết, nhưng việc thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn của cô ấy có thể hữu ích.
Nếu con của bạn được bú sữa mẹ, bạn có thể tiếp tục cho con bú khi bé bị tiêu chảy hoặc nôn mửa. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem những gì anh ta đề nghị nếu con của bạn được cho ăn sữa công thức. CDC khuyến nghị nên tiếp tục cho ăn sữa công thức nếu con bạn bị tiêu chảy. Nếu có nôn mửa, hãy nhớ thảo luận điều này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con quý vị để xem các lựa chọn điều trị của quý vị là gì.
Nếu con bạn dưới 6 tháng tuổi và nôn mửa mạnh, hãy liên hệ ngay với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Đừng cố gắng cho con bạn ăn bất kỳ loại thực phẩm nào được liệt kê ở đây cho đến khi bạn thảo luận về tình trạng này với bác sĩ của mình. Có những tình trạng nghiêm trọng có thể gây ói mửa và chỉ có thể bị bác sĩ chăm sóc.
Trẻ em cũng bị tiêu chảy nhẹ khá thường xuyên và không có bằng chứng cho thấy một đứa trẻ ăn kiêng BRAT có lợi. Nếu phân bị chảy nước và xảy ra thường xuyên hơn bình thường, hãy cho trẻ ăn chế độ ăn bình thường của trẻ nhưng tránh cho ăn nhiều thức ăn có nhiều đường.
Nó không an toàn hoặc lành mạnh để nuôi bất cứ ai, đặc biệt là một đứa trẻ, chế độ ăn uống BRAT trên cơ sở lâu dài. Nếu bạn không chắc chắn liệu chế độ ăn uống BRAT có phù hợp với bạn hay không, hãy thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu.
Nguồn:
BRAT Diet: Phục hồi từ dạ dày khó chịu. Giảm cân và kế hoạch ăn kiêng ngày 11 tháng 2. FamilyDoctor.org Học viện bác sĩ gia đình người Mỹ. Ngày 20 tháng 5.
Tiêu chảy ở trẻ sơ sinh. MedlinePlus 19 tháng 4 12. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Ngày 21 tháng 5.