Bài viết này là một phần của loạt bài về 10 điều cần làm nếu bạn có một điều kiện cụ thể.
Cuộc sống tình dục của bạn không nên bị cai trị bởi sợ hãi, nhưng bạn cũng không muốn hành động thiếu hiểu biết. Có một cuộc sống tình dục hạnh phúc, khỏe mạnh đòi hỏi phải suy nghĩ về những gì bạn muốn, và làm những gì bạn cần để có được nó. Điều đó không chỉ có nghĩa là bạn sẽ phải nói về tình dục với bạn tình của mình, bạn cũng sẽ cần phải tránh một số thói quen xấu thường gặp. Dưới đây, hãy tìm 10 điều cần ngừng làm nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tình dục của mình.
1 -
Stop Letting Sex là một điều gì đó xảy ra với bạnMột trong những bước đơn giản nhất bạn có thể thực hiện để có một cuộc sống tình dục lành mạnh, hạnh phúc hơn là làm cho tình dục trở thành một lựa chọn tích cực. Quá thường xuyên, sau một cuộc gặp gỡ tình dục không may, tôi nghe mọi người nói rằng tình dục "vừa xảy ra" hoặc rằng họ "say rượu và kết thúc trên giường." Thay đổi giới tính thành một hoạt động mà bạn chọn, mỗi và mọi lần với mỗi đối tác, làm cho nó ít có khả năng trở thành một hoạt động mà bạn sẽ hối tiếc. Nó thực sự không phải là khó để suy nghĩ trước khi bạn hành động. Nó chỉ buộc bạn phải ngừng bào chữa, nếu bạn thừa nhận rằng đời sống tình dục của bạn là cái gì đó bạn có thể và nên kiểm soát.
Ví dụ điển hình về điều này tôi nghe là từ những cô gái tuổi teen sợ hãi về việc mang thai, hoặc những người vừa mới được chẩn đoán mắc bệnh STD, sau khi họ để cho một anh chàng "đặt nó vào", bởi vì họ lo lắng những gì anh có thể nghĩ về họ nếu họ nói không. Tuy nhiên, đó là quên một cái gì đó thực sự quan trọng - bất cứ ai phán xét bạn vì không muốn có quan hệ tình dục không phải là một người có ý kiến quan trọng đối với bạn. Điều quan trọng hơn nhiều là bạn nghĩ gì về bản thân - bạn phải sống với ý kiến riêng của mình mãi mãi.
2 -
Ngừng nghĩ rằng đó Screwing Up Làm cho bạn một Screw UpMọi người đều phạm sai lầm khi nói đến tình dục. Đôi khi mọi người say rượu đến nỗi họ quên đeo bao cao su, hoặc họ không nói với một đối tác mới rằng họ có thể đã tiếp xúc với STD. Tình huống như vậy có lý tưởng không? Không, nhưng bạn có thể sửa chúng. Screwing up không làm cho bạn một vít lên, miễn là bạn không hợp chất lỗi của bạn.
Ví dụ điển hình của việc này là một người quên, hoặc thất bại, có quan hệ tình dục an toàn một lần và do đó quyết định rằng không có điểm trong việc chọn sử dụng bao cao su hoặc rào cản khác vào lần tiếp theo họ tham gia với người bạn đời của họ. Đó là ngớ ngẩn vì một số lý do, bao gồm thực tế là ngay cả khi ai đó có STD, nó sẽ không nhất thiết phải được truyền đi mỗi khi họ có quan hệ tình dục. Có thể may mắn lần đầu tiên, nhưng tốt hơn là giảm thiểu rủi ro của bạn hơn là hy vọng bạn lại gặp may mắn.
3 -
Ngừng giả sử bạn biết tình trạng sức khỏe tình dục của bạnCó một quan niệm sai lầm phổ biến mà một người sẽ biết nếu họ bị STD. Điều này xuất phát từ hai giả định sai lầm - rằng tất cả STD đều có triệu chứng , và xét nghiệm STD là một phần thường xuyên của việc chăm sóc sức khỏe. Thật không may, không phải niềm tin là sự thật. Phần lớn các bệnh nhiễm trùng STD không có triệu chứng - nhưng vẫn có thể gây tổn thương lâu dài hoặc truyền sang bạn tình - và hầu hết các bác sĩ không thường xuyên xét nghiệm bệnh nhân STD. Ngay cả khi ai đó đi kiểm tra hàng năm, họ có thể chưa bao giờ được xét nghiệm STD.
Những ví dụ cổ điển về việc này là người phụ nữ nói "Ồ, anh ấy sạch sẽ và mặc quần áo tốt. Không đời nào anh ta mắc bệnh STD, người đàn ông nói" Tôi không có bất kỳ sự tiết dịch nào, tôi không thể bị nhiễm bệnh, "và người nói với bạn tình của họ" Tôi đã đi khám bác sĩ hai tháng trước, anh ấy sẽ nói với tôi nếu tôi không ổn. "Bất kỳ ai trong số họ có thể sai vì không ai trong số họ có cơ sở vững chắc cho niềm tin của họ Những người giàu, sạch sẽ có thể bị STDs, không phải tất cả STD đều có triệu chứng, và có quá ít bác sĩ kết hợp xét nghiệm STD vào chăm sóc phòng ngừa.
Cách duy nhất để ai đó chắc chắn về tình trạng STD của họ là yêu cầu các bài kiểm tra họ muốn và chờ kết quả.
4 -
Ngừng suy nghĩ của STDs là bẩn thỉu hoặc đáng xấu hổĐiều đó làm tôi buồn khi tôi nghe mọi người mô tả một người nào đó là "bẩn thỉu" bởi vì họ có STD - đặc biệt khi họ mô tả bản thân họ. STDs không bẩn hơn bất kỳ bệnh nào khác và mọi người đều có nguy cơ mắc bệnh này. Điều này đặc biệt đúng vì vì nhận thức của những căn bệnh này là bẩn thỉu hoặc đáng xấu hổ, mọi người thường miễn cưỡng thảo luận về tình trạng sức khỏe và thử nghiệm của họ với các đối tác tình dục tiềm năng. Điều đó, tất nhiên, chỉ khiến họ có nhiều rủi ro hơn.
Ví dụ kinh điển về điều này là sử dụng chẩn đoán herpes để làm xấu hổ ai đó, hoặc ngụ ý rằng có điều gì đó xấu về họ. Nó bỏ qua thực tế rằng herpes sinh dục là cực kỳ phổ biến - và một căn bệnh mà nó chỉ mất một đối tác tình dục bị nhiễm bệnh để có được. Nhiễm herpes không làm cho ai đó bẩn hoặc đĩ. Nó khiến họ trở thành một người tiếp xúc với virus - và không nhất thiết phải qua tình dục thâm nhập .
5 -
Ngừng liên kết thân mật với tình dục không được bảo vệTrên đầu danh sách các hành vi kích thích tình dục của tôi mà các phương tiện truyền thông miêu tả như bình thường, là khái niệm rằng việc dừng quan hệ tình dục an toàn hơn là điều bình thường thứ hai bạn tuyên bố mình là đã cam kết. Nó ngụ ý rằng quan hệ tình dục an toàn hơn là điều mà mọi người chỉ làm vào lúc bắt đầu mối quan hệ của họ. Tuy nhiên, quan hệ tình dục an toàn hơn không phải là thứ mà bạn phát triển. Nếu bạn có quan hệ tình dục tuyệt vời, nóng bỏng, được bảo vệ, việc dừng lại không làm cho mối quan hệ của bạn thân mật hơn. Nó chỉ làm cho hành vi của bạn nguy hiểm hơn.
Ví dụ điển hình của việc này là cặp vợ chồng một vợ một chồng không có quan hệ tình dục an toàn sau hai tháng bởi vì giờ đây họ đã "cam kết" với nhau. Sau đó, khi họ chia tay và tìm đối tác mới, họ làm điều tương tự trên một lần nữa. Quan hệ tình dục không được bảo vệ trở thành một thử nghiệm về sự thân mật, điều đó chỉ là ngớ ngẩn. Latex không gây ra sự thiếu thân mật. Nó nói với đối tác của bạn rằng bạn yêu họ đủ để muốn bảo vệ sức khỏe của họ.
6 -
Ngừng tránh cuộc trò chuyện với đối tác của bạnNhiều người ghét nói về tình dục. Họ thấy khó chịu và lúng túng, hoặc họ nói rằng nói về nguy cơ tình dục, xét nghiệm STD, và tình dục an toàn phá hủy tâm trạng. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của tôi, những gì thực sự phá hủy tâm trạng là đáng lo ngại về những gì có quan hệ tình dục có thể làm cho cơ thể hoặc mối quan hệ của bạn. Hiểu biết điều gì đang xảy ra là một chút ít căng thẳng hơn là lo lắng về khả năng xảy ra sự cố.
Ví dụ điển hình của việc này là anh chàng nói "Tôi không muốn nói về việc quan hệ tình dục, hãy cứ làm đi." Vấn đề là nói rằng rời khỏi đối tác của mình không có đầu mối tại sao anh ta không muốn nói về quan hệ tình dục. Anh ấy có lo lắng về việc tiết lộ STD không? Anh ta chưa bao giờ được thử nghiệm? Anh ta không biết cách sử dụng bao cao su ? Hay anh ta quá xấu hổ khi có cuộc trò chuyện? Cho đến khi bạn thực sự có cuộc nói chuyện, không có cách nào để tìm hiểu.
Nó cũng đáng nói đến mà nói về tình dục không chỉ là làm cho nó an toàn hơn, nó về làm cho nó nóng hơn. Đối tác của bạn không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Nếu có điều gì đó bạn thích trong khi quan hệ tình dục, hoặc muốn thử, cách duy nhất để có được nó là hỏi. Tương tự như vậy, nếu có một cái gì đó mà đối tác của bạn đang làm mà làm cho bạn đi "ick!", Họ sẽ không dừng lại trừ khi bạn nói với họ.
7 -
Ngừng bị cai trị bởi sợ hãiMột số người không tham gia sàng lọc STD vì họ sợ rằng họ có thể dương tính. Tuy nhiên, không biết kết quả thử nghiệm của bạn không lấy đi khả năng bạn bị nhiễm, và nó không tha thứ cho bạn về nghĩa vụ phải hành động một cách có trách nhiệm. Tất cả những gì nó làm là để bạn sống trong sợ hãi. Rất nhiều người thấy rằng nhận được kết quả xét nghiệm dương tính thực sự cung cấp rất nhiều cứu trợ từ những lo lắng của họ - bởi vì ít nhất họ biết và có thể bắt đầu thay đổi hành vi của họ để đối phó với kiến thức đó. Và nếu kết quả kiểm tra của bạn là tiêu cực? Sau đó, bạn có thể bắt đầu chú ý đến việc giữ chúng theo cách đó.
Ví dụ kinh điển về điều này là một người biết rằng họ có thể đã tiếp xúc với HIV nhưng không muốn bị xét nghiệm bởi vì nếu họ không biết họ bị nhiễm bệnh, họ không phải đối phó với nó. Thật không may, không được thử nghiệm là xấu cả cho sức khỏe của họ và cho sức khỏe của những người xung quanh họ. Không chỉ có nhiều tác dụng lâu dài, mãn tính của HIV có thể tránh được hiệu quả bằng cách điều trị sớm, nhưng những người không được chẩn đoán, không được điều trị là những người có nhiều khả năng truyền virus nhất cho các đối tác của họ.
số 8 -
Ngừng giả sử bác sĩ của bạn luôn luôn đúngRất nhiều bác sĩ không biết gì về STD, hoặc có rất ít kiến thức về những gì họ biết là nguy hiểm. Nhiều trường y học hầu như không dạy bất cứ điều gì về sức khỏe tình dục, và rất nhiều bác sĩ không bận tâm theo kịp những thay đổi liên tục về tiêu chuẩn và thông tin về một lĩnh vực sức khỏe mà họ không nghĩ đến - hãy để một mình thảo luận. Do đó, nếu bác sĩ của bạn nói điều gì đó có vấn đề về sức khỏe tình dục, hãy tìm ý kiến khác. Hơn nữa, đừng ngại đẩy thử nghiệm STD. Nếu bạn muốn nó, không có lý do tại sao bạn không nên có thể yêu cầu nó.
Ví dụ cổ điển không may của điều này được cung cấp bởi nhiều người đã gửi email cho tôi trong sự nhầm lẫn sau khi bác sĩ của họ đã nói với họ những thứ như "không cần phải thử nghiệm STD vì bạn không có triệu chứng" (sai) hoặc "xét nghiệm herpes là vô nghĩa bởi vì bạn không thể truyền virus nếu bạn không bị bùng phát" (cũng sai).
9 -
Ngừng giảm thiểu rủi ro của tình dục bằng miệngQuan hệ tình dục bằng miệng chỉ là hoạt động tình dục nhiều như giao hợp, và nó có một số rủi ro tương tự. Trong khi bạn không thể có thai trong khi quan hệ tình dục bằng miệng, và một số STD không dễ lây truyền, điều đó không làm cho nó trở thành một hoạt động không có rủi ro. Hơn nữa, tình dục bằng miệng có thể chỉ là tình cảm thân mật như giao hợp, nếu không còn thân mật hơn, và do đó nó mang một nguy cơ cảm xúc là tốt.
Ví dụ điển hình của việc này là những người không biết rằng có thể nhiễm herpes sinh dục khi nhận quan hệ tình dục qua miệng với người bị đau lạnh - cho đến khi điều đó xảy ra với họ. Ngoài ra còn có rất nhiều phương tiện truyền thông miêu tả về tình dục bằng miệng như bằng cách nào đó ít hơn quan hệ tình dục thực sự - nghĩa là "Tôi không có quan hệ tình dục với người phụ nữ đó, cô ấy đã cho tôi một công việc thổi." Mặc dù định nghĩa về giới tính có thể khác nhau, nhưng đối với hầu hết mọi người, từ đó bao gồm nhiều hơn là giao hợp.
10 -
Ngừng đổ lỗi cho đối tác của bạn (và chính bạn)Khi mọi người nhận được chẩn đoán STD, điều đầu tiên họ làm là thường tìm ai đó để đổ lỗi. Họ muốn biết làm thế nào mà đối tác của họ có thể làm một điều khủng khiếp với họ, và họ thường bị giằng xé giữa giận dữ và cảm thấy bị mắc kẹt vì cảm giác rằng không ai có thể yêu họ lần nữa. Tuy nhiên, hầu hết mọi người không lây truyền bệnh STD ra khỏi bệnh tật. Họ lây lan họ ra khỏi sự thiếu hiểu biết, khi họ không biết họ bị nhiễm bệnh, hoặc họ lây lan chúng ra khỏi sự xấu hổ, khi họ sợ tiết lộ một chẩn đoán có thể làm cho ai đó nghĩ ít hơn của họ. Mặc dù có những trường hợp ngoại lệ chắc chắn - những người truyền đạt một cách nghiêm túc STD ra khỏi mong muốn làm cho người khác cảm thấy những gì họ đang cảm thấy - loại hành vi đó không phải là quy tắc.
Điều quan trọng là phải có sự đồng cảm khi tham gia một đối tác tình dục mới, đối xử với họ như bạn muốn được đối xử và hy vọng họ sẽ làm như vậy, vì chủ động chọn bảo vệ bản thân bằng cách đặt câu hỏi cụ thể về rủi ro và lắng nghe cho câu trả lời. Đừng đổ lỗi cho người khác vì những lựa chọn tương tự bạn có thể tự làm.
Ví dụ kinh điển về điều này là những người không muốn tiết lộ một STD cho một đối tác mới trong khi vẫn đổ lỗi cho người ban đầu tiếp xúc với họ. Mặc dù, về mặt lý thuyết, những khó khăn mà họ đang phải đối mặt trong việc thảo luận về tình trạng của họ sẽ giúp họ đồng cảm với lý do tại sao đối tác trước đây của họ có thể đã lựa chọn không được tiết lộ, chu kỳ quá thường xuyên lặp lại một lần nữa.