Nếu bạn đã mắc bệnh thủy đậu, ngay cả khi còn rất nhỏ, bạn có nguy cơ phát triển bệnh zona như một người trưởng thành - ngay cả trong những năm 50, 60, hoặc xa hơn nữa. Đó là bởi vì virus gây ra cả thủy đậu và bệnh zona, varicella zoster, không rời khỏi cơ thể sau khi nhiễm trùng ban đầu. Thay vào đó, nó rút về hệ thần kinh, nơi nó có thể nằm im trong nhiều thập kỷ.
Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tự nhiên suy yếu theo tuổi tác hoặc bị suy giảm sớm do bệnh tật hoặc thuốc men, varicella có thể mất cơ hội để hoạt động trở lại.
Nhiễm trùng varicella ban đầu thường tương đối nhẹ: Hầu hết trẻ em bị thủy đậu đều bị ốm trong khoảng một tuần với sốt nhẹ, mệt mỏi nói chung và phát ban ngứa có thể giảm nhẹ với bồn tắm bột yến mạch và kem dưỡng da calamine. Những triệu chứng này có thể nặng hơn ở người lớn.
Lần bùng phát thứ hai của varicella gây bệnh zona là một trải nghiệm hoàn toàn khác. Các triệu chứng của bệnh zona là đau cực độ trong một khu vực địa phương của cơ thể và phát ban khó coi có thể kéo dài từ hai đến bốn tuần hoặc lâu hơn. Sau khi phát ban lành, có thể có một loạt các biến chứng lâu dài từ bệnh zona, từ một tình trạng kích thích được gọi là đau dây thần kinh sau xơ (PHN) đến nhiễm trùng da hoặc não để tổn thương mắt vĩnh viễn nếu vi-rút ảnh hưởng đến mặt.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn có thể ngăn ngừa bệnh zona, tránh nhiễm trùng từ vi-rút thủy đậu ngay từ đầu để được chủng ngừa bệnh zona để đối phó với stress, được cho là nguyên nhân gây ra vi-rút varicella hoạt động.
Tránh thủy đậu
Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (CDC) khuyến cáo trẻ em nên chủng ngừa vắc-xin thủy đậu đầu tiên, là một phần của lịch tiêm chủng thời thơ ấu thường xuyên, từ 12 đến 15 tháng tuổi và mũi tiêm thứ hai từ 4 đến 6 tuổi.
Những thanh thiếu niên và người lớn chưa được chủng ngừa cũng nên chủng ngừa hai liều vắc-xin varicella, cách nhau từ bốn đến sáu tuần.
Điều quan trọng cần lưu ý là nếu bạn chưa bị thủy đậu hoặc vắc-xin, bạn nên tránh xa người bị bệnh zona: Bạn không có nguy cơ bị bệnh zona, không thể lây lan qua tiếp xúc với phát ban, nhưng bạn có thể bị thủy đậu.
Hãy nhớ rằng, vi-rút gây ra bệnh thủy đậu di chuyển trong một thời gian tốt nó lây nhiễm vào cơ thể, do đó, bằng cách cho phép nó trong bạn đặt mình vào nguy cơ bệnh zona. Đây là lý do tại sao phơi bày trẻ em bị thủy đậu để chúng có thể "kết thúc" hơn là tiêm chủng cho chúng là một ý tưởng nguy hiểm, như một số cha mẹ được biết đến ở cái gọi là "bữa tiệc thủy đậu". Thuốc chủng ngừa thủy đậu hoàn toàn an toàn — và chắc chắn an toàn hơn bệnh zona.
Bệnh zona
Có hai loại vắc-xin cho bệnh zona. Một, được gọi là Zostavax (vắc-xin zoster sống), đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép năm 2006. Các loại vắc-xin bệnh zona khác, Shingrix (vắc-xin zoster — tái tổ hợp, tá dược) ra mắt vào năm 2017. Cả hai loại vắc xin này cũng bảo vệ chống lại PHN và thường được bảo hiểm y tế hoặc Medicare đài thọ. Tuy nhiên, vì nhiều lý do Shingrix được CDC coi là thích hợp hơn với Zostavax đối với hầu hết mọi người.
Dưới đây là cách hai loại vắc-xin so sánh:
- Loại vắc-xin. Zostavax là một loại virus sống giảm, có nghĩa là nó có chứa một phiên bản yếu của varicella sống để kích thích hệ miễn dịch sản xuất kháng thể chống lại virus. Shingrix, mặt khác, là tk.
- Số lượng liều. Zostavax là thuốc chủng ngừa một lần; Shingrix được cho dùng hai liều, cách nhau 2 đến 6 tháng.
- Hiệu quả. CDC nói rằng Zostavax làm giảm nguy cơ bệnh zona là 51% và giảm nguy cơ PHN xuống 67%. Shingrix, mặt khác, cung cấp bảo vệ đáng kể hơn: Hai liều có hiệu quả hơn 90% trong việc ngăn ngừa bệnh zona và bệnh zona. Hơn nữa, trong ít nhất bốn năm sau khi nhận được Shingrix, việc bảo vệ chống lại cả hai điều kiện vẫn ở trên 85%.
- Độ tuổi được đề nghị cho tiêm chủng. Zostavax được CDC khuyên dùng cho những người từ 60 tuổi trở lên, nhưng cơ quan này không có khuyến nghị cho những người từ 50 đến 59. Điều này là do vắc-xin cung cấp bảo vệ chỉ trong khoảng năm năm, vì vậy hãy chủng ngừa trước 60 tuổi. có nguy cơ bị bảo vệ lâu hơn khi nguy cơ mắc bệnh zona cao nhất. Shingrix, mặt khác, cung cấp bảo vệ đầy đủ chống lại bệnh zona và PHN bắt đầu ở tuổi 50.
- Tác dụng phụ. Cả hai loại vắc-xin bệnh zona đều an toàn và cả hai đều có tác dụng phụ tương tự - đặc biệt là đỏ, đau nhức, sưng hoặc ngứa da nơi tiêm. Một số người cũng có thể bị đau cơ, nhức đầu, mệt mỏi, run rẩy, sốt nhẹ hoặc đau bụng sau khi chủng ngừa. Cả hai đều có nguy cơ rất thấp gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm các triệu chứng như nổi mề đay, sưng cổ họng, khó thở, tim đập nhanh, chóng mặt và yếu đuối cần được bác sĩ chăm sóc ngay lập tức.
Đối phó với sự căng thẳng
Có bằng chứng virus varicella đôi khi tái xuất hiện để đáp ứng với căng thẳng hoặc một số loại biến động tình cảm. Mặc dù có rất ít điều bạn có thể làm để ngăn chặn những biến đổi bất ngờ mà cuộc sống có thể ném vào bạn, chẳng hạn như mất việc hoặc bệnh nặng của người thân, có rất nhiều chiến lược để bảo vệ bản thân khỏi căng thẳng và lo lắng.
Những người rõ ràng là thói quen lối sống chung có thể giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Chúng bao gồm gắn bó với một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng; bao gồm nhiều chuyển động trong suốt cả ngày của bạn; và ngủ đủ giấc. Nếu bạn hút thuốc, việc đá thói quen chắc chắn sẽ làm tăng sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này cũng đúng nếu bạn uống rượu quá mức.
Điều quan trọng nhất để giữ virus varicella khỏi thức dậy là kiểm soát căng thẳng. Có rất nhiều cách được chứng minh để làm điều này, có nghĩa là có rất nhiều lựa chọn để thử cho đến khi bạn tìm thấy các chiến lược mang lại lợi ích làm dịu nhất cho bạn. Yoga, thiền, sở thích hoặc hoạt động khác mà bạn thấy thư giãn chỉ là một vài trong số các khả năng.
Tai Chi có thể đặc biệt hữu ích. Có bằng chứng sơ bộ rằng hình thức tập thể dục nhẹ nhàng này, bắt đầu như một môn võ nghệ thuật ở Trung Quốc, có thể cải thiện chức năng miễn dịch và sức khỏe ở những người lớn tuổi có nguy cơ bị zona. Trong một nghiên cứu năm 2003, ví dụ, 36 người đàn ông và phụ nữ 60 tuổi trở lên đã làm ba lớp học Thái Cực Quyền 45 phút mỗi tuần trong 15 tuần. Vào cuối thời gian này, họ đã gia tăng khả năng miễn dịch với virus varicella zoster. Một nhóm kiểm soát mà không làm Tai Chi không có một vết sưng trong miễn dịch VZV.
> Nguồn:
> Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). "Tiêm Chủng Ngừa Thủy Đậu: Mọi Người Nên Biết Gì." Ngày 22 tháng 11 năm 2016.
> CDC. "Mọi người nên biết gì về vắc-xin bệnh zona (Shingrix). Ngày 28 tháng 2 năm 2018.
> CDC. "Mọi người nên biết gì về Zostavax." 25 tháng 1 năm 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Ảnh hưởng của một can thiệp hành vi, Tai Chi Chih, về Varicella-Zoster miễn dịch cụ thể của virus và chức năng y tế ở người lớn tuổi. Psychosom Med. 65,5 (2003): 824-830.