Với sự nổi tiếng ngày càng tăng của nó, yoga đang di chuyển vượt ra ngoài thảm và vào các thiết lập chăm sóc sức khỏe. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đang tham gia các lớp học yoga cho sức khỏe và hạnh phúc của chính họ và đưa nó đến các hoạt động chăm sóc sức khỏe của họ như một phương thức điều trị.
Các nhà trị liệu nghề nghiệp (OT) đang tham gia các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác trong việc kết hợp yoga vào các dịch vụ điều trị của họ.
Cựu ước mang đến một viễn cảnh độc đáo cho yoga và có thể hướng dẫn bạn sâu hơn vào thực hành của bạn cho sức khỏe cá nhân, hạnh phúc và phòng ngừa bệnh tật.
Lợi ích sức khỏe
Sự phổ biến của Yoga đã phát triển trong năm năm qua, có thể là do sự tấn công của nghiên cứu cho thấy nhiều lợi ích sức khỏe. Các bác sĩ đang lưu ý, và bây giờ một số quy định yoga cho bệnh nhân của họ. Các nghiên cứu cho thấy yoga có thể giảm stress, lo lắng, đau, mệt mỏi, trầm cảm và mất ngủ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp, giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư, cải thiện phục hồi từ các bệnh lý thần kinh như đột quỵ, triệu chứng đa xơ cứng và Parkinson, ngăn chặn hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh, và cải thiện cảm giác hạnh phúc tổng thể.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng tư thế yoga, còn được gọi là asana, thiền định hoặc kết hợp cả hai đều có thể cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và tính di động chức năng cho một số điều kiện gây đau mãn tính và tàn tật.
Thuốc giảm đau có thể được giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn trong một số trường hợp nhất định. Yoga cũng có thể cải thiện dáng đi hoạt động ở người già và ngăn ngừa té ngã.
Yoga và thực hành thiền đã được chứng minh là làm giảm hành vi gây nghiện. Những suy nghĩ về những tổn hại tự gây ra và thiếu tôn trọng đối với chính mình đã có thể thay đổi thành những suy nghĩ và hành vi yêu thương, chu đáo và tôn trọng hơn.
Yoga cũng đã được tìm thấy hữu ích trong việc phục hồi từ rối loạn ăn uống và cải thiện hình ảnh cơ thể nghèo.
Nghiên cứu cho thấy yoga có thể giúp giảm căng thẳng bằng cách tạo ra phản ứng thư giãn, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, tập trung vào hiện tại và giảm sự căng thẳng hoặc phản ứng bay hoặc chiến đấu. Nó có thể làm giảm huyết áp, mức cortisol thấp hơn, và tăng lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng.
Yoga và trị liệu nghề nghiệp
Yoga và liệu pháp nghề nghiệp có thể được bổ sung trong các khái niệm và phương pháp luận của họ. Trong khi yoga tập trung vào việc kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, liệu pháp nghề nghiệp bao gồm các mục tiêu và mục tiêu hướng đến sự độc lập về chức năng hoặc mục đích sống của một người. Cả hai khoa học nhấn mạnh việc sử dụng tâm trí, cơ thể và tinh thần trong cuộc sống hàng ngày để hoạt động trong một nhận thức mới và các kỹ năng mới tất cả trong khi ở trạng thái bình tĩnh hơn.
Khi làm việc với một OT được đào tạo trong yoga, họ có thể giúp bạn với tám chân tay để giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình và sống một cuộc sống có ý nghĩa và có mục đích.
Tám chi, hoặc giai đoạn, của yoga, là:
- Yama: Đạo đức phổ quát
- Niyama: Theo dõi cá nhân
- Asanas: Tư thế cơ thể
- Pranayama: Các bài tập thở và kiểm soát prana
- Pratyahara: Kiểm soát các giác quan
- Dharana: Tập trung và tu luyện nhận thức tri giác bên trong
- Dhyana: Devotion, thiền định trên Divine
- Samadhi: Liên minh với Thiên Chúa
OT và Yoga
Không phải tất cả OT đều tiếp tục được đào tạo chuyên môn về yoga và kết hợp vào thực tiễn của họ. Nếu bạn quan tâm đến việc tìm kiếm loại can thiệp này, bạn sẽ cần phải tìm đúng OT để đáp ứng nhu cầu của bạn.
Tuy nhiên, khi bạn tìm đúng OT, họ có những phẩm chất độc đáo mà họ có thể mang đến cho hướng dẫn yoga và trị liệu. Những tiêu chuẩn duy nhất này bao gồm:
1. Trường học của họ
Các nhà trị liệu nghề nghiệp, trợ lý nghề nghiệp được chứng nhận, và những người có bằng tiến sĩ về trị liệu nghề nghiệp nhận được từ hai đến năm năm giáo dục về giải phẫu và sinh lý học, tâm lý học, sinh học, kết nối tâm trí, tâm linh, thần kinh học, kinesiology, nhận thức, thành phần tâm lý xã hội, hội nhập giác quan, cơ chế sinh học, thái, bệnh tật và cách môi trường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chữa bệnh.
Con đường trở thành một người hướng dẫn yoga ít tiêu chuẩn hóa hơn. Một số được coi là giáo viên hướng dẫn sau một lớp học 12 giờ nhanh chóng. Những người khác là người hướng dẫn sau 200 giờ nếu họ được chứng nhận là Giáo viên Yoga đã đăng ký (RYT).
2. Cấp phép của họ
Trong tất cả 50 tiểu bang, để thực hành liệu pháp nghề nghiệp, một Cựu ước phải được tiểu bang cấp phép. Giấy phép này xác nhận rằng họ đã đáp ứng các nguyên tắc nghiêm ngặt trong giáo dục của họ, phạm vi thực hành của họ được nhà nước giám sát và họ phải chứng minh rằng họ tiếp tục giáo dục mình về các thực tiễn tốt nhất trong suốt sự nghiệp của họ.
Người hướng dẫn Yoga hiện không được các tiểu bang cấp phép. Cách tốt nhất để đảm bảo chất lượng giảng dạy của bạn là tìm hiểu về giáo dục hướng dẫn của bạn về yoga và liệu họ có được đăng ký với bất kỳ tổ chức yoga quốc gia nào không.
3. Khả năng thanh toán hóa đơn của họ
Bởi vì Cựu Ước đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt này, các dịch vụ trị liệu nghề nghiệp thường có thể tính hóa đơn bởi bảo hiểm, miễn là họ kết hợp các phương pháp điều trị yoga vào phạm vi thực hành giấy phép của họ.
Thêm Yoga vào thực tiễn Cựu ước
Có một số con đường mà một Cựu Ước có thể theo đuổi trong việc kết hợp kiến thức của họ về liệu pháp nghề nghiệp và yoga.
1. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật yoga như một phương thức điều trị trong một buổi trị liệu nghề nghiệp truyền thống
Khi các kỹ thuật yoga được chứng minh dựa trên và được sử dụng để hướng tới mục tiêu được một bác sĩ chuyên khoa vạch ra trong kế hoạch chăm sóc, họ có thể hội đủ điều kiện như điều trị trị liệu nghề nghiệp và được lập hóa đơn cho bảo hiểm.
Điều này có thể được thực hiện trong bất kỳ thiết lập nào mà một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể làm việc , bao gồm:
- Bệnh viện
- Trường học
- Cơ sở điều dưỡng chăm sóc và chăm sóc dài hạn
- Phòng khám tư
- Sức khỏe gia đình
- Cài đặt sức khỏe tâm thần
- Chương trình can thiệp sớm
2. Bằng cách cung cấp liệu pháp yoga cho khách hàng trên cơ sở tiền mặt như một nhà trị liệu nghề nghiệp
Liệu pháp dựa trên tiền mặt cho phép các nhà trị liệu nghề nghiệp làm việc bên ngoài các hạn chế hoàn trả theo quy định của các công ty bảo hiểm. Sự tự do này có thể cho phép họ cung cấp liệu pháp trong các khóa học thời gian dài hơn và cung cấp các kỹ thuật điều trị vượt ra ngoài những gì được bảo hiểm hoàn trả.
Tuy nhiên, nếu liệu pháp vẫn còn đủ điều kiện như là liệu pháp nghề nghiệp và người hành nghề đang hoạt động theo giấy phép OT của họ, họ vẫn phải tuân theo phạm vi thực hành được vạch ra bởi tiểu bang của họ. Làm việc với một Cựu Ước đang hành nghề theo giấy phép của họ bảo đảm rằng bạn có một số sự bảo vệ từ tiểu bang, vì họ phải chịu trách nhiệm về các dịch vụ của họ.
3. Bằng cách cung cấp liệu pháp yoga cho khách hàng như một nhà trị liệu yoga hoặc người hướng dẫn yoga
Một số Cựu Ước có thể cung cấp các dịch vụ yoga ngoài quy định bảo hiểm và bên ngoài giấy phép của họ và do đó sẽ không còn thực hành liệu pháp nghề nghiệp nữa. Những nhà trị liệu này có thể đang thực hành như một nhà trị liệu yoga, không phải chịu sự cấp phép và các quy định của tiểu bang.
Liệu pháp Yoga và OT
Liệu pháp Yoga là một thuật ngữ rộng lớn đã xuất hiện trong 100 năm qua để biểu thị việc sử dụng yoga cụ thể để đáp ứng mục tiêu sức khỏe liên quan đến căng thẳng về thể chất, tâm lý, cảm xúc hoặc tinh thần, đau đớn hoặc chấn thương. Một người có thể được dạy cụ thể asana, kỹ thuật thở, pranayama, thiền, triết lý yoga, tư vấn tinh thần hoặc tâm lý, tụng kinh, hình ảnh, cầu nguyện, hoặc nghi lễ để đạt được mục tiêu sức khỏe và sức khỏe của họ.
Liệu pháp Yoga có thể được sử dụng để biểu thị yoga được sử dụng như một kỹ thuật điều trị trong liệu pháp nghề nghiệp. Như đã đề cập ở trên, OT cũng có thể theo đuổi điều này như một thực hành riêng biệt.
OT và Yoga thích nghi
Yoga thích ứng dạy các nguyên tắc phổ quát của yoga có thể tiếp cận với tất cả học sinh, với bất kỳ loại hình cơ thể, tuổi tác, khả năng hoặc tình trạng sức khỏe nào.
Sửa đổi các hoạt động cho khách hàng để thành công và hoàn toàn độc lập hơn là một phần không thể thiếu trong việc đào tạo cho các nhà trị liệu nghề nghiệp. Một chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể sử dụng các đạo cụ như thắt lưng, chăn, gối và ghế để giúp thay đổi tư thế cho khách hàng. Một lần nữa, một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể sử dụng yoga thích nghi trong một buổi trị liệu nghề nghiệp.
Kinh nghiệm khách hàng
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC là một cố vấn chăm sóc sức khỏe Ayurvedic, người tích hợp yoga và Ayurveda vào phạm vi thực hành OT của mình. Cô chia sẻ kinh nghiệm của mình trong việc kết hợp yoga vào thực hành OT của cô
“Vì nền tảng giáo dục của tôi trong Liệu pháp Nghề nghiệp, tôi có một quan điểm độc đáo và cách giải thích triết lý yoga có lợi cho bệnh nhân của tôi. Ví dụ, nếu tôi thấy một người bị chấn thương thể chất bị đau đớn thể xác và chấn thương tình cảm, người không còn có thể tham gia đầy đủ và tối ưu trong cuộc sống hàng ngày của họ như chơi thể thao, nhiệm vụ quản lý nhà hoặc tham gia vào cân bằng cuộc sống công việc / chơi, tôi tôi có thể sử dụng các khung tham khảo cụ thể mà tôi đã học được từ trường OT. Tôi có thể kết hợp tích hợp cảm giác, cơ chế sinh học, Trị liệu hành vi nhận thức, Mô hình nghề nghiệp con người (MOHO) với một thực hành yoga truyền thống để cải thiện chức năng và sự tham gia vào nghề nghiệp hàng ngày của họ.
Việc lên kế hoạch cho một lớp học yoga dễ dàng hơn nhiều như một Cựu ước vì chúng ta biết rõ về cơ thể và chúng ta có thể làm việc ở rất nhiều cấp độ dựa trên các phương pháp y khoa / khoa học trong khi kết hợp chúng với các thực hành triết học yoga miền đông. Việc đào tạo về phản xạ và tích hợp phản xạ của chúng tôi cho phép chúng tôi thích ứng với tập yoga và OT kết hợp với những người khuyết tật và những người không có.
Thêm kiến thức về Cựu ước vào một thực hành yoga có thể nâng cao yoga nhiều hơn nữa. Ví dụ, tôi đã làm việc với túi cát trong quá trình đào tạo yoga của tôi, không được giáo viên dạy yoga của tôi chuẩn bị, bởi vì thông qua khóa đào tạo OT của tôi, tôi biết điều này sẽ cải thiện thói quen ; cung cấp thông tin cho cơ thể của bạn để nó biết nó ở đâu trong không gian cho những người có nhận thức về cơ thể kém. Tôi đã có những bệnh nhân không thể đứng khi họ lần đầu tiên đến với tôi và thông qua một thực hành yoga-OT kết hợp họ đã cải thiện đáng kể đứng hoặc ngồi cân bằng của họ.
Tôi đã làm việc với một khách hàng trải qua ba cơn co giật một đêm trong khoảng thời gian 10 năm cùng với các cuộc tấn công hoảng loạn thường xuyên. Anh ta đang dùng thuốc co giật nhưng vẫn tiếp tục bị co giật bất chấp nó. Tôi đã hướng dẫn anh ta thực hành những lời khẳng định hàng ngày và tụng kinh để bắt đầu. Anh luyện tập những đêm này và làm một tư thế yoga, Viparita Karani, thường được gọi là "chân tường". Sau sáu buổi điều trị, anh không còn kinh nghiệm hoặc là những cơn hoảng loạn hoặc co giật. Ông đã phát triển sự rõ ràng của tâm trí mà ông đã không có trước khi cho phép anh ta ngủ lâu hơn và an toàn lái xe khoảng cách dài hơn.
> Sour ces:
> Bhagavad Gita . Oxford: Nhà xuất bản Đại học Oxford; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, ER ngắn, Miller KK. Những thay đổi trong Quy định cảm xúc và chất lượng cuộc sống sau khi điều trị Yoga cho cá nhân bị chấn thương não chấn thương. American Journal of Occupational Therapy . 2015, 69 (Ảnh 1). doi: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> Kinh điển Yoga của Patañjali . London: Penguin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Đánh giá có hệ thống các can thiệp Yoga cho giảm lo âu ở trẻ em và thanh thiếu niên. American Journal of Occupational Therapy . 2015, 69 (6). doi: 10.5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Khám phá hiệu quả điều trị của yoga và khả năng tăng chất lượng cuộc sống của nó. Tạp chí Quốc tế về Yoga . 2011, 4 (2): 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485.