Đau buồn là tự nhiên, nhưng nó không phải là vĩnh viễn
Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy bị choáng ngợp với nỗi buồn khi con họ được chẩn đoán mắc chứng tự kỷ. Thông thường, nỗi đau đó được kết nối với cảm giác mất mát. Trong khi con của họ, tất nhiên, vẫn là một phần của cuộc sống của họ, một số cha mẹ cảm thấy rằng họ đã mất đi đứa trẻ họ mong đợi, hoặc đứa trẻ mà họ nghĩ rằng họ có. Những người khác cảm thấy buồn khi nhận ra rằng con của họ bị tự kỷ gần như chắc chắn sẽ sống toàn bộ cuộc sống của mình với một khuyết tật.
Vẫn còn những người khác cảm thấy buồn vì nghĩ rằng họ sẽ không thể cho vợ / chồng hoặc cha mẹ của họ món quà của một đứa trẻ hoặc đứa cháu "hoàn hảo".
Trong khi đau buồn là một phản ứng tự nhiên đối với nhiều bậc cha mẹ, các nhà tâm lý học Cindy Ariel và Robert Naseef cung cấp các chiến lược để quản lý và thậm chí khắc phục nỗi đau.
Từ tiến sĩ Cindy Ariel: Ước mơ ước mơ mới và kỷ niệm những niềm vui mới
Có nhiều tổn thất trong cuộc sống, và được nhìn thấy trong một viễn cảnh lớn hơn, mỗi lần mất thêm ý nghĩa và chiều sâu cho cuộc sống của chúng ta. Tất cả chúng ta đều cảm thấy đau buồn ở nhiều điểm khác nhau trong cuộc sống nhưng điều đó không làm giảm thiểu thời gian hạnh phúc và niềm vui của chúng ta. Trên thực tế, nỗi buồn làm tăng thêm niềm vui vì hạnh phúc ngọt ngào hơn rất nhiều sau khi trải qua nỗi buồn.
Khi chúng ta đến để chấp nhận nơi con cái chúng ta thực sự ở và thực sự là ai, chúng ta ước mơ những giấc mơ mới cho chúng và cho gia đình của chúng ta và những giấc mơ mới này có nhiều khả năng dựa trên thực tế hơn và do đó có nhiều khả năng đạt được hơn.
Khi chúng ta từng mơ về việc thảo luận về triết học với con mình, chúng ta có thể chỉ cần nghe họ gọi cho chúng tôi là mẹ hoặc bố hoặc nói rằng tôi yêu bạn ... chỉ một lần thôi. Những giấc mơ của chúng tôi có thể phải từ bỏ khi nghe con của chúng tôi nói chuyện hoàn toàn và tập trung thay vì chỉ nhìn vào mắt và mỉm cười của chúng tôi. Khi đạt được những mục tiêu mới như vậy, nó thực sự rất vui.
Đây không phải là để nói rằng đôi khi chúng ta không muốn hoặc lâu cho đứa trẻ chúng ta tưởng tượng. Khi chúng ta tập trung ở đó, chúng ta luôn có thể cảm thấy buồn bã.
Giấc mơ những giấc mơ mới và hân hoan trong những mục tiêu mới giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn với đứa trẻ chúng ta thực sự có. Không ai muốn có bất kỳ khó khăn nào để làm con cái của họ thất vọng. Chúng ta có thể cảm thấy thất vọng, cảm giác tội lỗi và buồn bã khi con của chúng ta có một thử thách sẽ làm cho cuộc sống, điều đó đã trở nên khó khăn, thậm chí nhiều hơn thế. Chúng ta vượt qua nghịch cảnh và chúng ta yêu con cái của mình ngay cả khi chúng ta đau buồn và chúng ta kỷ niệm cuộc sống độc đáo của chúng ta và thời gian chúng ta được giao cho nhau.
Từ Tiến sĩ Robert Naseef: Hãy dành thời gian để đau buồn, chữa lành và chấp nhận
Đau buồn có thể đến trong sóng và nó có thể đưa bạn đến những nơi bạn không bao giờ mong đợi để đi. Đó là một quá trình bình thường và tự nhiên, mà đến và đi. Trước hết bạn nhận ra rằng bạn không đơn độc trong điều này và cảm xúc của bạn điều khiển âm giai từ sợ hãi, tội lỗi, giận dữ và trầm cảm thực sự là triệu chứng của một trái tim tan vỡ. Vì vậy, đi trước và nhìn vào nỗi đau của bạn.
Quan sát suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Chấp nhận chúng và tử tế với bản thân bạn về việc có chúng. Nó không giúp đỡ để giả vờ là tích cực khi bên dưới bạn có thể cô đơn, sợ hãi, hoặc buồn. Bạn không cần phải nói dối với chính mình.
Bạn có thể đau buồn. Bạn có thể khiếu nại. Bạn có thể than khóc. Điều này giúp bạn tiếp tục, tận dụng tốt nhất tình huống và tận hưởng cuộc sống.
Nó là tự nhiên để tự hỏi về những gì có thể có được. Khao khát của bạn cho đứa trẻ khỏe mạnh của những giấc mơ của bạn hoặc một cuộc sống điển hình cho bạn và gia đình của bạn có thể chịu đựng. Bạn phải học cách sống với khao khát đó, và bạn có thể làm điều đó, nhưng bạn không cần phải nói dối với bản thân mình về mức độ khó khăn của việc này.
Thứ hai, hãy cố gắng chấp nhận bản thân như bạn — một người tốt bụng và yêu thương làm hết sức mình với con bạn, người chắc chắn đang làm hết sức mình dưới những điều kiện cố gắng.
Cuối cùng, chấp nhận nỗi đau của chúng tôi và bản thân chúng tôi dẫn đến việc chấp nhận và thưởng thức con của chúng tôi và gia đình của chúng tôi.
Đây là cửa ngõ để yêu và hạnh phúc. Đó là kết nối sâu mà cha mẹ cảm thấy với trẻ sơ sinh, hoặc bước đầu tiên của một đứa trẻ, hoặc từ đầu tiên có thể được cảm thấy bất cứ lúc nào khi chúng tôi thực sự nhận thức và attuned cho con của chúng tôi. Kết nối sâu sắc đó vẫn còn sống bên trong bạn. Khi bạn quay trở lại nó, bạn thực sự có thể trải nghiệm hạnh phúc rất sâu sắc. Đó không phải là để nói rằng cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng. Nhưng nó có thể được hạnh phúc và hoàn thành.
Tiến sĩ Robert Naseef, và Cindy Ariel, là đồng biên tập của "Tiếng nói từ Spectrum: Cha mẹ, ông bà, anh chị em, người có bệnh tự kỷ, và các chuyên gia chia sẻ trí tuệ của họ" (2006). Trên web tại Alternative Choices.