Tác dụng tâm lý của bệnh suyễn
Bệnh hen suyễn có thể có một tâm lý cũng như một số lượng vật lý về cuộc sống của một người. Nó thậm chí có thể gây ra bối rối ở lần.
Tác dụng tâm lý của bệnh suyễn
Các yếu tố góp phần vào các tác động tâm lý của bệnh hen suyễn bao gồm:
- mức độ nghiêm trọng của bệnh
- mức độ hoạt động bị hạn chế hoặc bị cắt giảm bởi căn bệnh
- chất lượng của hỗ trợ xã hội và gia đình có sẵn
- tuổi mà bệnh bắt đầu
- kiến thức của người đó về căn bệnh
- phong cách, kỹ năng đối phó và nhân cách chung của người chịu
Trải nghiệm của từng người với bệnh hen suyễn là duy nhất, nhưng cảm giác kỳ thị xã hội hoặc bối rối do bệnh thường gặp ở nhiều người bị hen suyễn. Điều này đặc biệt đúng với trẻ em và đặc biệt là thanh thiếu niên, những người có thể đã đấu tranh với sự thiếu tự tin.
Đối với hầu hết mọi người, không thoải mái khi có cảm giác khác với các thành viên khác trong gia đình, bạn bè, bạn cùng lớp hoặc đồng nghiệp. Trong các tình huống xã hội, những người bị bệnh hen suyễn có thể cảm thấy tự ý thức về việc sử dụng ống hít hoặc phải cẩn thận để tránh những tác nhân gây ra cơn suyễn .
Mong muốn phù hợp trong có thể dẫn người bị hen suyễn để bỏ qua bệnh của họ hoặc không chăm sóc nó đúng cách.
Giáo dục khác
Một cách để những người mắc bệnh hen suyễn cảm thấy ít lo lắng hơn là giáo dục người khác về nó.
Họ có thể trao quyền cho bản thân bằng cách trở thành một chuyên gia trong bệnh. Khi họ chia sẻ thông tin với các thành viên trong gia đình, bạn bè, bạn học và đồng nghiệp, mọi người đều có lợi và hiểu rõ hơn về những gì giống như sống với bệnh hen suyễn.
Phụ huynh có thể giúp một đứa trẻ bị hen suyễn tránh sự bối rối bằng cách yêu cầu giáo viên và / hoặc cố vấn của trường hỗ trợ và khuyến khích trẻ.
Có y tá nhà trường, giáo viên hoặc giáo viên bên ngoài nói chuyện với các học sinh trong lớp về bệnh suyễn cũng có thể khá hữu ích. Trẻ em càng biết nhiều về bệnh tật thì càng ít có khả năng trẻ sẽ bị bệnh hen suyễn.
Tránh các tác nhân gây bệnh suyễn
Bằng cách tránh các tác nhân gây hại môi trường có thể gây ra cơn hen suyễn, những người mắc bệnh hen suyễn có thể hạn chế các cơn bùng phát có thể gây lúng túng. Một số tác nhân phổ biến là bụi bẩn, lông thú, nước hoa, bụi phấn, khói thuốc lá, và các sản phẩm làm sạch hoặc các hóa chất khác. Các chất kích thích bổ sung, chẳng hạn như phấn hoa vào mùa xuân và thời tiết lạnh vào mùa đông, có thể gây ra các vấn đề trong các mùa khác nhau trong năm. Lá ướt, đồ trang trí ngày lễ, độ ẩm trong nhà cao và lò sưởi đốt củi cũng là tất cả những yếu tố kích thích tiềm năng.
Các chiến lược chống lại sự xấu hổ của bệnh hen suyễn
Không có một cách cụ thể để đối phó với sự xấu hổ hoặc những cảm xúc khác mà sống chung với bệnh hen suyễn có thể gây ra, nhưng có một số chiến lược có thể giúp:
- Thừa nhận và chấp nhận cảm xúc. Dù cảm giác hen suyễn xuất hiện, hãy đối mặt với chúng. Giả vờ sẽ không làm cho cảm xúc biến mất; nó chỉ làm cho họ khó khăn hơn để giải quyết và khó khăn hơn để đối phó với. Khuyến khích trẻ nói về cảm xúc của chúng và ghi lại cảm xúc của chúng.
- Thực hành tự chăm sóc tốt. Tìm hiểu về bệnh suyễn và cách giữ sức khỏe càng tốt. Đặt câu hỏi, đọc và thực hiện thay đổi lối sống sẽ giúp kiểm soát hen suyễn của bạn. Bản thân bệnh hen suyễn không chỉ trở nên tốt hơn, nhưng bạn sẽ cảm thấy một cảm giác kiểm soát tốt hơn.
- Yêu cầu giúp đỡ. Thay vì cảm thấy bị cô lập và xấu hổ, hãy liên hệ với người khác. Hầu hết mọi người đều sẵn lòng hỗ trợ. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người sống chung với một căn bệnh kinh niên như hen suyễn đã hình thành một mạng xã hội mở rộng làm tốt hơn nhiều so với những người rút khỏi các hoạt động xã hội.
- Thực hành các bài tập thư giãn hoặc thiền định. Những kỹ thuật này đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng liên quan đến hen suyễn. Trong một số trường hợp, chúng thực sự có thể làm giảm các triệu chứng thể chất của bệnh hen suyễn. Nếu tình huống xã hội gây ra lo lắng, ví dụ, thiền trong 20 phút trước khi đi ra ngoài.
- Tìm nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy. Một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe dễ nói chuyện với ai, ai hiểu và ai có thời gian để trả lời các câu hỏi và giải thích mọi thứ có thể là một trợ giúp lớn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy này sẽ có thể giải quyết tất cả những thách thức, cả tâm lý và thể chất, đối với một người sống chung với bệnh hen suyễn.
Nguồn:
"Tất cả về bệnh suyễn: Tác dụng cảm xúc và xã hội." / Đại học Trung tâm Hen suyễn Chicago./ 2007. Đại học Chicago Department of Medicinet.
"Dị ứng kỳ nghỉ". AAFA.org./2005. Hội chứng suyễn và dị ứng của Ban biên tập Mỹ. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51